Подскажите пожалуйсто упражнения на выносливость, на увеличение запаса сил. Занимаюсь футболом.

Бег босиком по лесу, чередуемый с плаванием; приседания со штангой, бег с ведением мяча от ворот до ворот на большом поле, прыжки на скалалке (особо эффективное упражнение) , езда на велосипеде. Я вообще всегда бегаю: и по городу, и вне. На футболе и волейболе сразу видны заметные улучшения. Если есть возможность, почаще ныряйте, старайтесь проплывать под водой как можно большее расстояние. Коль имеете автомобиль, двигайте его вручную (вполне неплохая нагрузка на организм в общем) . Занятие огородами отлично влияет на выносливость (копка земли, полив растений, обнесение забором, подкармливание культур и т. д.) . Целый день не пейте и не ешьте, но побольше изматывайте себя. Результат налицо: проверено на личном опыте.

Упражнения могут быть абсолютно любые, главное то как ты их используешь. Разные физические качества тренируются по разным принципам. Самый простой способ увеличить выносливость это гиперплазия митохондрий по системе Селуянова. Вот примерное описание http://max-body.ru/book/useful/teorij-i-praktika-selujnov-kn-2/5.htmlВот его книга http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4018650
Большинство таких методов должны контролироваться лабораторией. Интуитивный тренинг с использованием этих принципов будет выглядеть вот так: http://www.liveinternet.ru/users/zopazyza/post283680672/
http://www.liveinternet.ru/users/zopazyza/post276824378/

Их можно совмещать в одну тренировку и делать по 2 тренировки в день. Выносливость не бесконечна и на максимуме разовьется за 2 месяца. Чтобы ее увеличить, нужно сначала увеличить силу ног в качалке, потом повторить цикл на выносливость. По этим принципам можно выполнять практически любые упражнения.

Я использую elevation training mask 2.0 и phantom training mask, эффект ощутимый, хотя некоторые и говорят, что понты... понты, но когда обгоняешь их, задумываются.
Заказывал тут http://topmask54.ru

Займись ананизьмом и как можно дольше не коньчай :)

Драчи и кунилингус))))))