как мне похудеть????

Меньше сидеть в Инете) пешие прогулки по часу ) в данный период можно позволить коньки ) убирают лишние каллории !!!Из еды исключить жареное ) чипсы) булку можно заменить на зерновой хлеб и после 7 вечера стараться не кушать )) можно позволить себе зелённое Яблоко которое не портит фигуру !!!Больше движение ) не пользуйтесь лифтом ходите пешком вверх и вниз и заметите сами как ВЫ будете стройной как КИПАРИС !!!Должна быть СИЛА ВОЛИ !!!ПРИЯТНОГО ВАМ ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЯ В ОТВЕТАХ !!!

Занимайся спортом, ешь меньше.
моя мать вот целыми днями ворчит чтоб я жрала поменьше и спортом занималась.

Обратитесь к диетологу и эндокринологу.

Илида, балакаем, куда тебе худеть?

спортом займись к примеру скачай аэробику и занимайся даже дома без движения не куда

Все вышенаписанное и нужно придерживаться разумного лимита в калориях, 800-1000

Разгрузочные дни раз в неделю.
И не есть на ночь

заклей рот

молча и скрипя зубами)

по меньше жрать надо

Лучший способ похудеть физические упражнения.... Найди в ютубе 10 минут для.... скачай и на здоровье занимайся...

Есть книга - Я не умею худеть (Доктор Пьер Дюкан )

- есть часто, но не много
- заниматься физ. упражнениями каждый день (только не все сразу и не так много, нужно привыкнуть)
-качать пресс 10 раз 3-4 подхода
-ноги 20 раз 3-4 раза
-приседания 20 раз 2 подхода для начала
прибавлять по-немного по-чуть-чуть
посмотри фильм "секрет"...серьезно.
ни в кое случае не голодать!

максимум секса, спортивного секса!