а вы бегаете по утрам? какие ощущения в первые дни?

Каждое утро в рабочие дни встаю в 6-00 --6-15.Все начинается с утреннего туалета, приготовления завтрака, заодно и обеда, затем следует кормление 2 кошек и кота, аквариумных рыбок и попугая Шурика. После этого нужно убрать за собой, полить цветы. Затем одеваюсь, проверяю наличие в сумочке очков, кошелька, мобилок. Время 7-00--7-10. В 7-20 маршрутное такси которое привезет впритык к 8-00.Хватаю пакет с мусором, сумочку и на старт. Бег с припятствиями через гаражи, железнодорожные пути, а затем ровная бетонированная дорога. Успею-не успею, успею-не успею. Ощущения ещё те. Но когда с чувством исполненного долга влетаешь в переполненную маршрутку.... Вот такие утренние пробежки и такие ощущения.

эффект от бега появится только через пол года когда прочистятся лёгкие и кишечник, примерно в это же время начнёте получать кайф от бега.. . только если будете бегать а не перемещать ступни по земле...

бегаю.. во сне))

.сдыхал быстро поначалу- и мне это нравилось; ))

в первые дни бега, досыпала в процессе пробежки )))!!!

Бегала около 6 лет, потом перестала, общая усталость накопилась плюс переутомление в других сферах.
Мой совет: если вы не жаворонок, лучше перенести время пробежек на вечер. А если утро - не ранее 40 мин после пробуждения. Будут вопросы еще - пишите.

ну да, ощущения.. . выхлопные газы в лёгких-вот и все ощущения от таких пробежек.

Сначало с дыханием напряг.

Слава Богу нет

Бегаю. Красота.. . лес, птички поют, мужчины симпатичные на турнике занимаются. В первые дни самым главным ощущением было - "и чего я раньше этим не занималась? "

Бегала, потом появились проблемы с сердцем... Врачи сказали: бег по утрам даёт сильную нагрузку на наш "мотор"...пришлось перенести спорт на вечер-полезнее.. .
А так иногда было вставать лень и по началу быстро выдыхаешься...

Я бегала больше месяца. Дааавно это было))) Сначала одна, потому что думала, что это никого не прельщает)) ) первый день много пробежала и на второй день было ооооч тяжело, даже просто ходить было неприятно, так ноги болели просто жуть, но я пересилила себя и снова побежала. Все довольно быстро прошло))) ) потом бегала с подружками, они тоже захотели.
Но самое лучшее - плеер с любимой музыкой)) ) потому что при беге трепаться с подружкой тяжело, а плеер - то, что надо)) ) ставь любимые песни и вперёд)) ) я если что присоединюсь))))

Бегал раньше, ощущение намного лучше чем, если бы не бегал)) . Заряд на весь день!
И в первые дни нормально ощущал себя..

ООоооо... как вспомню, что бывает на второй день, после пробежки... ноги отказываются тебе подчиняться, и те приходиться передвигать их вручную (за одно и руки тренируешь) ! А на третий день ты лежишь уже пластом, а будильник те сообщает о времени подъема, а так не хочеться, и ты думаешь, что полежишь еще минут 10 и, тогда встанешь и...