если пью-курить не могу, как не пью -так всё курю..Как бросить и то и другое?:)))))

Курить - вредно, пить - противно, а умирать здоровым - глупо.... Ну а сурьезно, бросать курить, более необходимо, на втором этапе - можно бросить пить. А бросать не сложно, надо желание или мотивация.

Мда.. клином вышибают... есть еще одно средство-секс... Будешь заниматься и ни пить не курить времени не хватит

кто не курит и не пьет так здоровым и помрет !

Надо найти альтернативу

Начни третье.

по-моему в этом случае не бросив одного, нельзя бросить и другое занятие.. . лучше бросать все сразу, резко, при этом еще есть овсяную кашу по утрам обязательно. )))

Поможет пластырь.

Легче пить бросить, нежели курить. =(

Осознать, что ты этого действительно хочешь! Сам успешно бросил курить, лишь поверив, осознав, что действительно этого хочу! Советую и тебе сделать то же. . Еще одна проблема - окружение: если вокруг тебя постоянно курящие - бросить тяжелее, если нет - легче! ! Поэтому пересмотри и круг общение, опять же таки - если действительно хочешь бросить курить. Главное начать: первый день - тяжело, второй день - легче, третий - еще легче и т. д. до того момента, как окружающие курящие не будут вызывать желания покурить! Удачи в этом нелегком процессе!! !

P.S. Книги, видеолекции и т. д. - это лишь те инструменты, которые помогут тебе сделать выбор (курить - либо нет) и более ничем они не помогают!

сигарету в молоке обмокнуть высушить ее а потом выкурить говорят после этого больше не хочестя курить