че за хрень??? уже почистила зубы, легла спать, покрутилась полчаса и в инет залезла!!! как можно легко заснуть???

Самое главное, перед сном надо выбросить все мысли из головы!

Встаньте полседьмого, отправьте все кому куда надо, соберитесь на работу. Отработйте день. затем в магазин, ужин, еда на завтра, мелкая стирка, мелкое общение, всех раскидать спать. И в 11 часов вы будете спать без задних лап. Еще ночью киса разбудит на предмет перекусить.

найди картинку со стадом овэц.

закрой крышку и иди спать!!!)) )

спокойного сна и самых приятных сновидений!
а на будущее - чтобы легко тебе было засыпать - вставай пораньше и спи поменьше,
и выключай все экраны как минимум за час до сна.
и забудешь что такое проблема с бессоницей )))

а сейчас - марш в постель!! ! )))

Телевизер включи, посмотри чё-нить.
Заснешь страшным сном)))

Вспомните приятные события в Вашей жизни и прокручивайте их, придумывая разные сюжеты.

Нет ничего лучше кота под боком.

Если тебе мешают шум, гомон соседей, то самый лучший способ заснуть, так это не прислушиваться к окружающему миру...

Я ложусь и читаю книгу. Через час глаза начинают закрываться, а за компом можно и до утра просидеть. В этом есть для меня ещё один плюс. Перечитывая наших классиков, открыла для себя, что произведения, прочитанные в школе или в чуть более стпршем возрасте, воспринимаются по-другому и читать их интересно. Честное слово, несколько лет считала, что "Война и мир"- самое нудное из всех произведений, когда-либо мной прочитанных. Перечитав его год назад, резко изменила свою точку зрения.

Лечись от этой наркоты (Ответов)...

перед сном надо бы сексом заняца )))