Кофеин - враг или друг?

кофе повышает артериальное давление, а зелёный чай понижает. У меня оно в норме- поэтому пью только чёрный чай.

В мире есть несколько ЕСТЕСТВЕННЫХ стимулирующих напитков (Т. е. не только кофе и чай.) , которые любят и пьют ВЕЗДЕ (если только нет традиционных или религиозных запретов) . Это же, получается, не мода и не реклама, и сколько не борись против - пить будут. Не задумывались: почему так? А всё относительно просто - это не мы выбираем напиток, а наш организм. Это ему нравятся эти напитки и он их выбирает. Сам! Это ему нравится комплекс веществ содержащихся в этих напитках, это ему не хватает того, что в них содержится, он находит, то что ему нужно и никогда от этого не откажется. И это правильно, так и должно быть. Всё, что мы со своими развитыми мозгами можем сделать - ограничить дозу, когда она становиться вредной и первое, что надо сделать в этом направлении - не употреблять в повседневной жизни очищенных, рафинированных стимуляторов, только натуральные, тогда и проблема "вредно - полезно" отпадёт сама собой.

смотря в каких дозах принимать

Кому как и смотря в каких количествах.

Несмотря на то что в научном сообществе до сих пор не сложилось единого мнения о степени «вредности-полезности» кофеина, входящего в состав бодрящего напитка, существует негласное правило: употребляемый в небольших количествах в течение всей жизни кофе не обладает вредным воздействием ни на здоровье, ни на физическую активность человека.

Достоинства
- Стимуляция центральной нервной системы, и как следствие, увеличение интеллектуальной активности.
- Существует много свидетельств того, что кофе предотвращает возникновение рака толстой кишки, но только в случае употребления не менее 4 чашек в день.
- Кофе содержит антиоксиданты, но их участие в предотвращении заболеваний сердечно-сосудистой системы и раковых заболеваний, кроме выше перечисленного, пока только предполагаемое.
- Кофеин оказывает благотворное влияние на астматиков во время приступов, но для этого необходимо выпить очень много кофе.
- Предположительно кофе может снижать риск развития почечных и желчных камней.

Недостатки
- У женщин, которые употребляют жидкости, содержащие кофеин (среди них кофе) , из организма выводится больше кальция, чем у тех, кто избегает кофеина. В результате возрастает риск развития остеопороза. Совет: пейте по 1 стакану молока на каждую пару чашек кофе, чтобы поддерживать уровень кальция в организме в норме.
- Кофеин обостряет боли в области груди в предменструальный и менструальный периоды у склонных к этому женщин.
- Обостряет бессонницу.
- У женщин, которые выпивают в день более 4 чашек кофе, риск развития недержания увеличивается в двое, по сравнению с теми, кто пьет меньше кофе или вообще его не употребляет.
- Вывод кофеина из организма, когда тот привык к нему, может вызывать головные боли и вялость.
- Кофе с кофеином и без содержит много канцерогенов, хотя нет строгих доказательств того, что это увеличивает риск возникновения рака.
- Кофе увеличивает производство организмом гормонов стресса, что может вызвать сильное сердцебиение, повышение кровяного давления, появление симптомов тревожности.
- Кофеин увеличивает выделение желудочного сока, что хорошо, когда человек только что поел, и неприемлемо для людей с повышенной кислотностью и язвой.

Внимание, мужчины! Кофе повышает либидо у женщин.
Под действием кофеина увеличивается потребность в сексе, так что не забудьте на свидании предложить даме чашечку кофе. Но помните: виагроподобное действие кофе оказывает только на тех дам, которые пьют его время от времени, а не потребляют ежедневно и в большом количестве.

это ЗАРАЗА!! ! но без него папироски не скусна куряца...

Две или три чашки кофе в день не принесут никакого вреда. Примерно 4 чашки кофе в день считаются диетологами умеренным количеством, а согласно проведенным исследованиям, даже 6 чашек, скорее всего вполне безопасны для здоровья. Доказано, что прием эфедрина эффективен при лечении ожирения. Так же для решения этой проблемы используют аспирин и кофеин. В результате получилась очень эффективная смесь для борьбы с ожирением. Кофеин-бензоат натрия по фармакологическим свойствам лучше растворяется в воде и быстрее выводится из организма, чем кофеин. Назначают при неврозах. Кофеин повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает усталость и сонливость.

Для меня друг! Если я без кофе чувствую себя намного хуже, чем с кофе, почему я должна от него отказываться?
И, потом, многие мифы о вреде или пользе, создаются искусственно. В частности, миф о вреде кофе придумали европейские производители пива, давным-давно. Так как раньше в Европе пиво - пили и на обед, и на ужин, и просто так. А тут, понимаешь, какой-то напиток новый завезли - КОФЕ называется, продажи пива упали, само собой, что надо как то этот кофе запозорить, чтоб не пил его никто. Вот и придумалось, - вредно, сердце, давление, нервная система.. . ЧЕПУХА!

Для меня полезен=)

Кофеин мой Друг-до самой смерти!

В умеренных дозах он друг. . ну а если передоз - то естественно вражина

Кому как! В умеренных дозах он необходим. Я вот без зеленого чая взбодрится не могу, что же мне от этого чудесного напитка отказываться??!!

Фифти-фифти.