что делать,если приходишь с учебы,сразу валишься спать,а потом в 12 ночи просыпаешься,и заснуть не можешь?

Выробатывать в себе силу воли! Иначи никак.

Надо сделать паузу и хорошо отдохнуть, иначе свалитесь!

Съесть таблеточку и уснуть до утра.

вообщето это необьяснимая клиника- ночью спать не хочу, даже если с вечера (с 8-10 ч.) валюсь... И именно с 12ч. - 02ч. ! Чертовщина! Я решаю это только так- организую бодрствование с 12ч. -14ч. Иначе- сдохну.. . Советы перехитрить или обмануть- не проходят... Если я не посплю более суток- всё равно ночью не буду спать... Ночной секс- нереально, т. к. это тоже затягивается до утра...

так не надо до 12 часов ночи дрыхнуть....чтоб потом такие вопросы не задавать.

соня

Ты сова. Смирись с этим и приспосабливайся к жизни в этом плане. В будущем тебе подойдет ночной график работы. На некоторых фирмах это ценится, потому что не все могут работать по ночам.

После учебы ложится не в гордом одиночестве=)

важно не уснуть после учебы, а перед сном в комп лучше не садиться\

продержатся до ночи и так каждый день не спать днем

я делаю тоже самое, что и сейчас. Т. е сижу в интернете... иногда можно прибраться в комнате... ) уйму дел сделать возможно за ночь)))

Новопасит выпить или настойку ромашки, лечь чутьчуть почитать и глазки сами собой закроються =)))
а ещё лучше ванная с аромамаслом =)) полежать чуть чуть в горячей воде... пригнуть в кроватку, тёплышко одеться и так хорошо сразу станет =))) попробуй) ) что нибудь подойдёт тебе)) ) а что бы ввостановиться график, лучше на выходных выспись хорошо, встать в часиков 11, проведи активный день)) ) в 11 вечера упадёшь)) ) и потом придерживаться графика =)) витаминки пей пачками. , супрадин, ехинацею))) ) всё будет хорошо!)))

u mena takaya ge problema ..ya seba zastavlau ne spat' zanimaus' chem nibud' ili v nete sigu ...glavnoe v nashm dele ne usnut' a to potom bessonaya noch i golovnie boli=)

когда я учился с первой смены я спал только днём.

Если вы "ЗА" нормальные биочасы, то могу сказать что днем спать нельзя вообще. Попробуй после школы не отключаться а заняться чем нибудь. Или записаться на какую нибудь вечернюю секцию, или просто погулять после школы со сверстниками. Решений просто вагон, главное желание.

не спать после учёбы... у меня сегодня именно так же произошло!

не спать днем хотя у меня не получается и сам всю ночь не сплю