Я не курю уже почти два месяца.Убрала из своей жизни источник раздражения, и - не курю.А почему курите вы?

Марина Шилова Ой,спасибо большое.)Я тронута вашими словами.Спасибо.

Марина Шилова Я не читала Кара.Я просто пожалела себя...И захотела жить долго...))Попробуйте найти мотивацию,которая поможет именно вам...

Марина Шилова Да,вы правы.Такой момент надо ловить,он существует...

Марина Шилова Как хорошо)Я вами горжусь)

Марина Шилова У меня тоже уходила пачка в день,только стаж меньше - З года.Бросала дважды.Думаю,третий - самый верный)А что послужило толчком к тому,чтобы бросить,у Вас?

Марина Шилова Доброй!)Я курила от безысходности...Мне казалось,что курение - это единственное,что я могу себе позволить,это время пребывания наедине с собой...Я жила в стрессе.Повышенная тревожность и напряжение.Как только источник этого напряжение пропал,курение оказалось лишним....Захотелось жить и не пахнуть табаком,хоть я и курила дамские сигареты...Наверно,я поняла - жизнь не кончена и нужны ещё мне силы...

Марина Шилова А ваша формулировка?)

Марина Шилова Спасибо).Я собой горжусь))

Марина Шилова Да,я понимаю.Это очень тяжело.Не ликвидировав,я бы не бросила...

Марина Шилова А стаж курения какой?

Марина Шилова Психологи считают,что люди курят от недостатка любви и повышенной тревожности...

Надежда Виноградова Вообще то люди курят потому что не могут бросить курить. Если от никотиновой зависимости на силе воли можно избавиться - это всего где то недели две то психологическая куда как сильнее. Был бы это сильнодействующий наркотик типа опиума или ЛСД люди бы вообще курили мало ну то есть курящих было бы столько же сколько и обычных нарков. Вся фишка в том что никотин очень слабый наркотик и его действие кажется легко контролируемым. Хочу - курю хочу - не курю. Вот это и есть его главная ловушка. Процесс кажется управлямым. И именно кажется. Сломать процесс очень сложно. Это меж прочим становится условноприобретенным рефлексом. Можете попробовать не проговаривать букву Щ в течение нескольких дней. У вас не получится хотя это не самая распространенная буква. Требуется нехилая сила воли что бы контролировать процесс.

Марина Шилова Не курите?Хорошо,но вопрос сформулирован для курящих.Ответили все те,кто не курит.Вот парадокс)

Марина Шилова Отлично!)

Марина Шилова Спасибо)

Марина Шилова Я закурила после одного тяжёлого случая.Я поэтому и бросила - стало жалко своё здоровье.Спасибо за добрые слова))

Марина Шилова Я рада за Вас)).И я стала чувствовать себя намного лучше.