А вы можете самостоятельно прогнать от себя мысли что делают вас несчастными? Или как?

Когда мне плохо. когда мне трудно, начинаю наводить порядок с цветами комнатными, я их заношу в ванну, мою или брызгаю, переставляю, любуюсь, пересаживаю, так постепенно успокаиваюсь. ПОМОГАЕТ.

махнуть рукой и мказать " ну и х.... с ним...! "

легко

Очень-очень редко....

К великому сожалению, не могу управлять своими мыслями. Наборот: они управляют мной.

Гдеж таких мыслей набраться-то? Чтоб прогнать попробовать.... Да на дочку погляжу и всё хорошо.))))

Надо заняться чем-нибудь, и мысли вас отпустят. А утро вечера мудренее

только сама и могу это сделать!

Не могу.. . Пытаюсь.... Переключаюсь на другую гадость и опять думаю....

Да, могу переключаться, на позитив если захочу, но иногда ради разнообразия, и разрешаю себе Недолго побыть бедной и несчастной. Зато потом и счастье ощущается полнее.. .
...а вообще в таких случаях я всегда воображаю возможный - ещё более худший вариант, и говорю себе: "Слава Богу, что у меня всё не так плохо! " Тем и утешаюсь, очень помогает.

можно если хочется))

Как только появляется что то подобное - сразу за работу!! ! Тогда сразу не до этого становится...

Сложно но впринципе да, стараюсь почаще переключать род деятельности, пообщаться с кем нибудь, посмотреть фильм хоть как то развеяться

Я думаю, что могу, но переключаясь на что-то другое все равно думаешь об этом же самом, но по другому. Это самообман, от этого ни куда не деться. Мы так устроены - о плохом мы дуем гораздо чаще, чем о хорошем, ведь хорошее быстро забывается....

смогу, переключаясь на что-нибудь позитивное и жизнеутверждающее!!!

Могу.

Во всяком случае, я так стараюсь делать, но не всегда это получается