Как заснуть в такую жарищу? окна на распашку,прохладный душ не помогает,от вентилятора толку тоже мало...

прохладный не канает. надо тёплый, что б поры в коже открылись.
Сразу станет свежее, и уснёшь спокойно

берёшь простыню, мочишь её, обмываешься под душем и спать по быстрому, если не успела уснуть - процесс по новой.

Заведи себе снежного человека и спи спокойно

отожмись 50 раз, либо гарные 100 присяданий

Мы с друзьями каждую ночь ходим купаться, благо рядом пруды (минут 20 не спеша) Тогда только поры начинают свободно дышать. И спать нормально. Ну, то исть, я в пол-одиннадцатого приехала- и мы пошли. А дома за день 2 раза ванну набираю-нет такогоэффекта, поры не дышат. Завтра хотим с ночёвкой пойти.

в уши льда насыпь.... очень помогает

поверх одеяла. или еще посидеть, пока физиология не возьмет свое....

Работайте и будете сразу засыпать.

если бы только жара, так ещё и комары

Ответить трудно, сама мучаюсь, остается только посочувствовать.

кондишин! и ноу проблем!!!

залезь в холодильник ( промышленный )

самой кто бы сказал.... у нас на выходные вобще до 40 днем) как тут уснеш

на крыше\\\\))))))))

Накройся мокрой простынёй. Если не поможет, положи сверху лёд.

попробуй раньше вставать))) тогда вечером автоматом вырубать будет)

Покупай сплит систему. Теперь, даже если жара держится неделю, нужен кондиционер. Иначе могут быть более серьезные последствия, чем бессонница.

1. купи кондиционер)) )

а если денег нету то,

прими очень холодный душ, потом одень легкую одежду, вентилятор как можно ближе к себе подвинь, и укрывайся тоненькой простыней, не в коем случае не открывай окна!
ночью холодней но вссе равно не будет помогать
и объязательно рядом с собой поставь холодную бутылочку с водичкой.. .
поверь, будет такой кайф,
а еще, если слишком уж жарко, то
подмочи простыню, что бы была влажной
и отодвинь вентилятор, а то можешь заболеть,
и все)))

Покупай кондционер