как вы спасаетесь от жары??? я не могу, просто как будто в духовке вместо окорочков сижу....ноги горят (весь день

В квартирах где окна на разные стороны дома, надо открыть окно в самой дальней комнатате и в любой другой комнате на противоположной стороне, не забудьте оставить открытыми межкомнатные двери.
Естественный ток воздуха лучшее охлаждение для квартиры. А чтобы его усилить проток воздуха сделайте следующее: возьмите большой пульверизатор с водой, и попрыскайте у каждого окна, посмотрите в какую сторону идёт воздух, возмите вентилятор (напольный лучше всего) и поставьте его у того окна из которого воздух идёт на улицу. Тем самым вы усилите отток воздуха из квартиры и улучшите её охлаждение.

Принять прохладную ванну Выпить зеленый чай -теплый Пососать пару! крупинок соли -для удержания жидкости в организме -так в армии советовали

Я от нее не спасаюсь, я ее обожаю! Всегда бы так.

Почаще душ принимать, можно руки, ноги и лицо смачивать холодной подой

Душ лучше тёплый, а если здоровое сердце - то горячий. Потом легче будет.

Жарко? А как же люди живут в некоторых арабских странах, Израиле, Африке? Там почти все время жара и дождей по 9 месяцев не бывает.

я сплитку включаю, а те хрен знает чё посоветовать, попробуй зелёный чай, говорят помогает

Мне наплевать на жару. Я ко всему привыкаю .Как к холоду так и к жаре.

ноги погрузить в тазик с прохладной водой и замереть в этом состоянии на некоторое время, через ноги весь организм быстро охлаждается. . повторять по мере необходимости. . меня еще освежает крепкий холодный зеленый чай с лимоном и без сахара. .
желаю успеха в достижении хотя бы некоторой свежести))

нет, холодный душ принимать не стоит так как он согреет организм, а вот мокрые шторы на окнах или фольга для окон помочь могут и ещё эфирное масло мяты перечной вам поможет.. . смешивая его с кремом и намазывая виски вам будет очень хорошо от прохлады и ванны можно принимать с ним же.. . меня этот способ очень выручает в жару