Часто ли вам снятся сны ? и помните ли вы их ?

Сны снять постоянно, всегда цветные и очень запоминающиеся. Не помню сны крайне редко. В основном снятся события напрямую связанные с реальной жизнью, но так же снятся и так называемые вещие сны, смысл которых понять бывает сложно. Бывает озарение приходит только после происшествия.
***
Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

Засыпание
Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся:
снижением уровня сознания
зевотой;
понижением чувствительности сенсорных систем;
урежением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (слюнных → сухость слизистой рта; слёзных → жжение глаз, слипание век) .

Структура сна
Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.
Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Полисомнография (система регистрации электроэнцефалограммы, электроокулограммы и электромиограммы) показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин.
Каждый цикл включает фазы «медленного» , или ортодоксального, сна (МС) , на долю которого приходится 75 % сна, и «быстрого» , или парадоксального (БС) , составляющего около 25 %.

Мейірбек Сандыбаев

19 626

21.08.2010