Как преодолеть страх перед выступлением???

Карин, вы знаете, у меня как и у большинства было такое же чувство, когда я впервые играла на гитаре и пела перед аудиторией и когда впервые играла спектакль.. Я долго искала средство как не нервничать. Потому что знала по предыдущим своим пробам, что начинало аж трухать. .
Так вот.. Не знаю поможет ли вам, но мне очень помогло. Так получилось, что я вовремя поглядела передачу про Андрея Миронова. Там рассказывалось про его жизнь, про то, как ему удалось быть таким прекрасным артистом.
Так вот он признался, что он когда учился на актера, страдал постоянно тем, что нервничал и помочь ему смог совет учителя. Однажды учитель ему сказал: " Представь и поверь в то, что все эти люди, которые пришли сюда, в театр, Пришли к Тебе в Гости, и Ты Хозяин, и всё будет так как ты захочешь. Это Твой Мир.
То есть, не ты к ним пришел, а они к Тебе! ! Это надо держать в голове! !
Мне помогло очень.

Ну так же можно немного и валерьяночки выпить.. Чисто слегка.

..осознай ..ты будешь в полной безопасности... и пой кому нибудь одному своему знакомому в зале... .
..выходи петь ...просто петь ...слушай себя как поешь..

Синька - отличный метод. Спасал меня и когда играл на фесте перед четырьмя тысячами, и когда веду эфир на своем гребаном радио

Попробуй "шоковую терапию" - реализуй свои потаённые страхи, чтобы избавиться от них. Например, сделай что-нибудь глупое и/или неприличное при большом скоплении народа: ковыряй в носу, сними юбку, издай неприличный звук губами.. . После такой закалки уже не будешь ничего бояться. Ведь глупо бояться того, что уже произошло.

100 грамм

Успеха!!!!

ненадо боятся раслапся и чуствуй что ты лучьшая мой тебе совет

Небольшое волнение будет всегда, но станет оно небольшим, когда пройдет несколько выступлений. Для вокала можно 40 грамм коньяка. И связкам полезно - разогреют и может быть немножко напряжение спадет. Но больше нельзя. В любом случае если успокоиться какими-то средствами, то пропадет сосредоточенность, координация и т. д. Успокоиться можно только поверив в себя, а для этого надо выступить.