Публичное выступление, Как побороть страх и стать уверенным ?

Ну, если ты играешь в группе забей на аудиторию.. Играй так же как на репетиции! только тут, на сцене гораздо более мощный звук.. и люди.. ну и хрен с людьми... играй на отрыв, как последний раз. Ты в этот момент звезда! Все зависит от тебя: боишься-закидают помидорами, небоишься-все супер! Веди себя на сцене вольно! пока ты там-ты её хозяин! ! Играй Как перед смертью! Как в последний раз, на максимальной отдаче! Не выебывайся, главное играй! ни на кого не обращай внимания.. Забудь о толпе, и только так ты заведешь зал и будет тебе респект!

А вы в детстве разве с табуретки стишки не рассказывали? Вспомните те ощущения, и обретёте больше уверенности.

Важны первые минуты выступления, в зале смотрите поверхностно на всех вместе, ни на ком не сосредотачиваясь, хотя я читала наоборот, на кого-то конкретно надо смотреть. Но мне не помогает, вдруг не на того поставишь. И главное - стараться не думать, что перед тобой большая аудитория.

там был один (Домокл кажется) -тот меч над плечом вешал

У всех по-разному. Могу рассказать о своем опыте. Неоднократная тренировка, знание материала, лежащий рядом текст доклада (можно и не смотреть, но все равно душу греет; лучше напечатать покрупнее, шрифтом 16, чтобы легко можно было найти в тексте, если собьешься) . И никаких валерьянок: волноваться все равно будешь, а реакция будет заторможенной.
Если выступление (лекция например) сопровождается иллюстрациями на доске, то в начале - написать тему. Пока пишешь, успокаиваешься. Или проговорить ее, если писать не надо. Пусть даже Вас уже объявили.
Говорить небыстро и четко, в сторону аудитории (если пишешь на доске или слайд показываешь) . Непринужденая манера вырабатывается с годами. Так что пусть уж будет чуть более "официально", чем дергано и с заиканием.
Лично я никогда не смотрю на лица в аудитории. Это меня сбивает. А мои друзья наоборот стараются смотреть на руководителя.

Потировать! Сначала перед тем, с кем общаетесь лучше всего, потом уже попросите родственников/друзей послушать вас. Ну и обязательно дайте им установку задавать вам вопросы по теме! Любые! От самых простых до самых неожиданных! Пусть вас не жалеют! Зато потом будете владеть темой гораздо лучше и не теряться! ;)

Я думаю это должно быть в крови, одни люди спокойно выходят на публику и им это даже нравится, а других охватывает страх. Наверно это тоже самое, что бояться высоты, т. е. это можно исправить, но не просто. Если для вас не избежно это выступление, то попробуйте проконсультировать с человеком, который очень часто это делает.

Sto gramm dlia xrabrosti....

представить что ни кого нет и спокойно говорить.

Есть специальные курсы. Можно частно к педагогу походить на актерское мастерство. Актерские курсы в группе тоже здорово!

Только практика. Начинать с не большой аудитории.

А никак! Просто выйти и начать говорить. Минут через 5 весь мандраж пройдет сам собой и станет гораздо легче выступать.

надо просто подумать, что все в зале голые