Подскажите, как быстро похудеть? Очень надо!

Как похудеть быстро? Как похудеть за два дня? Как сбросить 5 килограммов за два дня? Эти вопросы задают диетологам женщины и мужчины во всем мире. Сбросить лишний вес за несколько дней, действительно, можно, но крайне опасно.

Те, кто стремительно сбрасывает лишние килограммы в большом количестве, как правило, столь же быстро их набирают.
Нормальный темп снижения массы тела – это примерно 1 килограмм в месяц, под наблюдением врача можно терять до 4 килограммов в месяц.
Резкая же потеря массы тела чревата проблемами со здоровьем, изменением обмена веществ и перестройкой эндокринной системы. Смена образа жизни и отказ от любимых блюд могут привести к серьезным психологическим нагрузкам, стрессу, депрессии.

Морить себя голодом опасно, поэтому нужно постепенно переходить на новый режим питания.

- Перестроить режим питания: есть чаще, но понемногу
- Снизить число потребляемых в день калорий
- Снизив число калорий, следить за тем, чтобы организм был обеспечен белками, полинасыщенными жирными кислотами, витаминами и минеральными веществами.

Кремлевская диета, реально работает, ..если здоровье не жалко.

А это надо?

мочегонные таблетки и чай для похудения, 3 дня минус 6 кг...

повергнутся офигенному стрессу чтоб аппетит пропал, или заболеть сильно, а больше ничего не поможет, пока сами себя не заставите не жрать...

1.есть каждые 3 часа маленькими порциями
2.выпивать в день 1,5-2 литра воды
3,не есть после 7 часов вечера (только пить)
4,не совмещать в одной порции еды белки+углеводы (есть их в разное время)
5.не употреблять сладкое+его заменители и не пить газированные сладкие и алкогольные напитки
удачи!!!

Это просто - не есть.

Самое радикальное средство - лейкопластырь. На рот.

не есть жирного, майонеза не есть) физическая нагрузка)

перестать есть =)

греча с кефиром

Надо во первых заниматься спортом, сесть на диету и всё от вас больше нечего не требуются!!! и вы похудеете!!!

кушай 3 дня только яблоки, в любых колличествах или 3 дня только кефир