Как сократить количество выкуриваемых сигарет за день ? Если человек покупает блоками и дымит,одну за одной.

Я прячу от себя сигареты) На глаза не попались - не куришь, или морковку можно подсунуть, пусть грызет, или руки занять чем-нить.. . Правда, муж пытается курить даже когда под капотом - вот тут крышку ему на голову)

Я сократил, курил 3 пачки в день, сейчас 2

9 грамм свинца в мозг и он больше не будет курить

Если человек курит в таких количествах, то наверняка сам уже не рад .Такая привычка уже не дает удовольствия, а преращается в муку. Но у него есть возможность помочь себе, а у Вас-поддержать его в этом. Приближается первый день Великого Поста, его еще называют чистым понедельником. Это самый лучший день в году, для того, чтобы бросить курить, отказаться легко, без мучений. Я знаю двух человек, которые бросили курить именно в этот день, и не курят уже много лет. Причем один бросил курить именно в этот день, не зная ничего про чистый понедельник.

для этого необходима сила воли.

надо чтобы как минимум 4 дня вообще не брал в руки сигарету, за это время вкусовые рецепторы во рту восстановят естественный фон и как только он возьмет в рот сигарету возникнет такое отвращение вкусовое что он больше не захочет

Показать ему флюшку легких с дырками и прокоментировать : а вот через 2 года, после этого ты будешь харкать кровью... но тебе уже ни че не поможет.) Можно закодировать, тож вариант

это всё от человека зависит, вот например всевозможные пластыри, жвачки никотиновые это такой развод. только усугубляет ситуацию. вообще если человек захочет, если у него будут веские причины, он остановиться, а если из нет, и сам человек не делает первых шагов к этому, то мысла что-то делать нет. я бросила курить два года назад, ради здоровья своих детей, и не курю до сих пор. ну может это из-за стажа маленького 6 лет, но всё же. мне кажется я справилась, и добилась успеха в этом. кстати, всевозможные книги, буклеты тренинги тоже не помогают. нужно просто взять и остановиться, а то получиться как у жалостливо хозяина, который собаке по кусочку хвост обрубал.

Сам себе хозяин. Его доровье в его руках. Пока своим умом до этого не дойдёт, никто ему не поможет.

Так не поупать блоками ...))

настричь ногтей смешать с табаком и забить в сигарету

Тупо не курить

Вот блин тожь хочу сократить но чет не выходит а когда выпью ето ваще! Еще я делал так обламывал сигарету попалам курил что осталось, и выходило ощущение что я целую сигарету покурил