я толстая! как похудеть?

любите себя такой- какая вы есть!

откажитесь от хлеба и мучных изделии

Вырастешь и похудеешь! !

Я заглянула в ваш альбом.. . Что за самокритика такая.. . Ничего вы не толстая! Куда вам худеть.. . Это плохо скажется на организме. Лучше скажите, кто вам такую глупость сказал.. . Кирпичом в него сразу.
И диеты ничего не дадут, лишь изнурите свой организм. Это вредно. Только глупые люди ограничивают себя, мучаются, а потом сидят и думают чего они такие толстые.
Физическая нагрузка нужна. Ведь жир - это неизрасходованная энергия в чистом виде.

А-а-а я тоже! блин, давай бегать, ничего соленого сладкого мучного и разгрузочные дни на кефире и гречи: -(

На завтрак есть что на обед (первое, второе) на обед какое-нибудь легкое блюдо, на ужин только чая выпить или кефира, но не позднее 18 00 Бегать по 3 км в день или ходить по 5.

Да никак! Толстые тоже нужны, да еще как!

После просмотра ваших фото, я понял, что вам это кажется:)

Устроиться асфальтоукладчицей

невидно фото пришли в голом виде для оценки твоей жирности и наличия висячих грудей и целюлита. и жрать надо меньше.... работай физически и желательно стоя

ничто так не прекрасно, как ощущение собственной худобы (с)
а вообще, при просмотре Ваших фото, мне кажется оно вам не надо)

не кушать

Начать по другому относится к приему пищи. Худые люди не любят есть. Они не любят даже этот процесс. Видят в этом трату времени. Если вы начнете так же мыслить, то будете худенькой. Обратите внимание худые люди едят быстро. Скорее бы с этим закончить.

Обратись к диетологу, он проведет анализы и подберет диету которая подойдет лично тебе