Ребят, действительно ли турник помогает вытянуться? Кто-нибудь вытянулся с помощью турника или это всё бред?

Можно. Но не так много. Растягиваются межпозвоночные диски. Сами кости так не вытянешь. С возрастом они (диски - это хрящ) снова уплотнятся и осядут. Рост в принципе, генетически запрограммирован.

Нет, турник не вытягивает, а делает подтянутым и красивым...

Если гирю к ногам и упорно. Только побочные эфекты возможны неизвесно что растянется.

Вобще-то можно. Люди увеличивали свой рост. Но в 16 лет -- наверное, уже поздно. Но ты лучше на турнике другими делами займись. Рост - не главное. Вот я служил с парнем. Он был невысокий, но такой здоровенный...

Позвоночник вытягивается - это точно.. . но чтоб вырасти с помощью турника - бред.. . :-(

16 маловероятно. Сходите к врачу пусть назначит гормоны роста. Тогда уже подтягивайтесь и плавайте.

Попроси чтоб тебе руки к турнику привязали, а потом гири к ногам ...через часов семь вытянишься ...не переживай.

без фанатизма только.. . просто пару раз подтянитесть, повисите несколько минут, пока не устанете.. . или ноги вперед пистолетиком поднимайте, пресс подкачать.. . не вытянетесь, так постройнеете точно...

У меня рост 150 см. Я на турнике никогда не висела.. . )))

помогает можно на много

А вы рост и вес напишите просто может вам и вытягиваться сильно не надо.

Да действительно помогает, сама пользовалвсь не раз

да можно.... но осторожно... тем более девушке... просто тупо подтягивания непойдет.. тем более ей мышцы ненужны...)