можно вопрос ? а то бесит реально последнее время , кто придумал не есть после 6 часов и почему , на чём основано утвер

Кто придумал, тот пусть и не ест. А мне нравится ночью по-тихому вытянуть из холодного борща кусок мяса. Рекомендую.

Есть после шести можно, но в разумных приделах. Переполненный желудок не даст ночью нормально выспаться, его активная деятельность по перевариванию пищи взбудоражит весь организм. Если с вечера сытно поесть, утром есть нормально просто не захочется, днём, естественно, некогда, а следовательно на ночь опять грядёт пережор. И так по кругу, пока ширина талии не сровняется с дверным проёмом. Но голодным тоже ложиться не стоит, желудок поющий скорбные песни не самый лучший сосед для сна.

А мне по барабану это утверждение.

этот идиотизм стал стереотипом

есть можно не позднее, чем за 2 часа до сна. . А пить не познее, чем за час. Остальное фанатизм желающих похудеть)) Я потеряла 19 кг и ела всё и во сколько захочу, просто меньше.
.

В вечернее и ночное время процесс пищеварения замедляется, поэтому рекомендуется есть не менее чем за 4 часа до сна.

Перед сном конечно наедаться не надо, но если Вы ложитесь спать в 12, то конечно надо поесть вечером. Вы наверное еще пьете воды 8 стаканов в день?
Разоблачили теперь, что это не научное открытие, а коммерческие проделки по продаже воды. Лучше слушать свой организм. он сам подсказывает что ему не хватает.

Печень отдыхает. На самом деле Вас никто не заставляет. Просто некоторые для того, чтобы вес "не убежал" стараются э
то поддерживать. Самочувствие улучшается. Но... я ем всегда... имею ввиду тогда, когда хочется... Вот сейчас например. И не толстею. И Вам желаю здоровья...

Уже новое веение в этом вопросе. Последний раз нужно есть за 2 часа до сна, кстати и рекомендация пить жидкости по1,5-2 литра тоже не состоятельна., т. к происходит вымывание витаминов, минеральных солей и т. д

я вообще в любое время ем как приспичит и не чего ))) пожру и спать )))

После 6-ти не ешь не в коем случае, ешь после 9-ти.

Я тока приехал с рейса) ) Мне теперь не похавать?))

Это придумали мазохисты!) )
Я лично не смогу уснуть, если буду голодная!
Да и график работы наложил свои особенности, т. к. домой приходила после 10.

Ложиться спать голодным-обрекать себя на неспокойный сон (переедать перед сном тоже нельзя). Утром, позавтракав-калории не сжигаются, а откладываются в жир (организм делает запас, так как боится что будет опять голодать-если ложиться спать голодным). Так что ешьте и не бойтесь!

это для толстых и пожилых