ПОМОГИТЕ!! Как избавиться от лишнего веса? 113 кг в 19 лет(((что мне есть, отчего отказаться?

Надо не с Ответов начинать - это не серьезно.

Поищите в интернете диеты для похудания. Моей подруге помогло-- за пять месяцев на кремлевской диете она похудела на 35 килограммов. Только ее нельзя с больными почками и не слишком поможет, если есть эндокринные заболевания. Там нужно считать углеводы в каждом съеденном блюде и не переедать. Это низкоуглеводная диета.

Полно различных методик. Похудеть можно, а вот удержать вес почти невозможно.

Бля, да с таким весом не ешь ваще!!!

Найди-ка лучше верёвку покрепче, и мыла кусок.

Полпорции сразу выкидывайте, остальное ешьте без комплексов и без подсчета калорий.

Меньше жрать и больше двигаться) Никаких других методов не существует)

Походу дела от всего, кроме каш и овощей с фруктами.

Питьё вода и чай (зеленый)

Ни от чего не отказываться, ешь каждые два часа, но микроскопическими порциями, ЖКТ перейдёт к новому, более активному ритму функционирования. Неплохо было бы просчитать суточную калорийность потребляемой пищи. Скорее всего, она бросается у вас из крайности в крайность : от 5000 ккал сегодня, до 300 ккал вчера.

меньше ешь жирного, мучного, сладкого. больше фруктов, овощей. по возможности спортзал на кардио тренажеры. там с тренером можно поговорить.

20 минут минета каждый день
помогают женщинам похудеть на 5 кг в месяц!

Рост какой? Из живности ешь только куру и рыбу. По утрам - каши. Старайся употреблять поменьше картошки (особенно жареной) , побольше сырых овощей и фруктов, минус белый хлеб. И ешь всегда в одно и тоже время, 4-5 раз в день. После 9 вечера не ешь.

много кальция употребляй, только без химии. .
Займись бегом, когда современем похудаешь, начни на турник и брусья ходить, за полгода можно если захотеть до 90 сбросить..

во-первых проверить щитовидку!!!! и обратиться к эндокринологу!! ! Если нормальный врач - объяснит что надо делать и как!!!

Контрастный душ
Физические нагрузки
минимум еды и диета
свежий воздух

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

Изза компа встань, и проиди километров 10, и так каждый день. и диета

откажись от жирных блюд, не еш хлеб и булки, толька фрукты и овоши, и как можна больше ананаса он худеет человека, кефир тоже хорош для похудение, и желательно бегать и снизу вешей абматай себя салафаном так ты больше спатееш и избавешся от жира!! ! Удачи.

с таким переизбытком надо к врачу-диетологу обращаться как минимум. дуй в больницу, пока не поздно