У вас есть сила воли?Что-то у меня её совсем не стало- вместо того, чтобы заняться спортом и похудеть , -тупо сижу здесь

Есть такое слово - НАДО. И вот когда действительно становится НАДО - человек встает и делает.
А раз у него находятся какие то отговорки - скорее всего акутальности проблемы для него на самом деле нет.

Совет один! Влюбись! И пусть он не звонит дней по 6,в Инет не выходит, на смс-ки не отвечает (далеко он) -похудеешь быстро-аппетит пропадёт...

Вы так говорите про силу воли, как будто это это какое то второстепенное качество человека. Сильная воля это образ жизни, а не мимолетное настроение. Она либо есть, либо ее нет. Чтобы ее воспитать с нуля безвольному человеку, нужно научиться сосредоточенности, концентрации на цели. Например, поставлена цель найти работу. Волевой человек не ограничится парой звонков по объявлению, он не опустит руки после серии неудач, это его наоборот только разозлит и побудит действовать еще энергичней, сделать еще 1000 звонков и в конечном итоге добиться поставленной ЦЕЛИ. Иногда отсутствие воли просто путают с отсутствием цели. Воля - стремление к цели, а если нет цели то и стремиться, собственно, не к чему. Вы упомянули о том, что тупо сидите здесь - а интернет серфинг, залипание в соцсетях это как раз и есть отсутствие цели. Целеустремленный человек ценит свое время, а не прожигает его, забивая информационный голод всякой по сути ненужной ему фигней. Ну а если цели, мечты есть - остальное дело техники, тренировки. А тренировка начинается с малого. Ставьте микроцели для себя - один раз подтянуться, один раз отжаться, сходить в магазин за йогуртом, навестить забытого человека. И самое главное выполняйте их. Воля это как волна - чем дольше вы с этой волны не падаете, тем больше начинаете получать кайф от того, что вы можете, что вы контролируете. И чем больше вы прочувствуете этот кайф, тем быстрее вам захочется вернуться на эту волну после очередного падения. Без падений никак) Удачи!