Что лучше для похудения: бег или велосипед?

Бег конечно, я как профессионал говорю, бегай много и одевай толстовки, нужно потеть, с потом сжигается жир, потеть нужно много, и по утрам качай пресс.

Умереные физические нагрузки. (Уборка квариты, стирка белья и т. д.)

То и другое чередуя и в меру. .
Но главное - правильно питаться.

Ещё липосакцию можно попробовать.

Не есть углеводы.

На велосипеде жир сжигается после 40 минут---мне велосипед очень нравится---в любое время села и крути... Удачи---еще хорошо творожные дни (подробнее на почту, если есть интерес)

Режим и правильное питание.

Секс.

Бег, велосипед, герболайф

Любые аэробные нагрузки - бег, велосипед, плавание, скакалка.

И то и то..!

велосипед. . Больше мышц задействовано нужных. ноги, попа, живот. И намного интересней. и нет большой нагрузки на сердце

ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО. Так то.

Бег чередовать с велосипедом.

Похудение хуже всего. Вот почему современные девушки такие страшные.

Лучше всего скотч. Заклей рот скотчем, быстро похудеешь!

Пустой холодильник - без сыра и колбасы, булочек и пирожных

Побегать за велосипедистом

В первую очередь, если вы хотите правильно похудеть без диет в домашних условиях, необходимо следить за своим питанием. Это не Как правильно похудеть Как похудеть в домашних услловияхозначает, что нужно резко ограничивать себя в еде. Быстрое изменение веса очень плохо для здоровья. Ведь организм привык к своему весу, он накапливал его постепенно. Если внезапно сесть на строгую диету и вынудить организм потерять за короткий промежуток времени более 10% прежнего веса, то это может привести к различным заболеваниям. Системы регуляции в организме не успевают реагировать на такие изменения. Нормальным считается терять 1-2 кг в месяц. Если вам удалось скинуть пару килограммов, не пытайтесь похудеть и дальше. Лучше постарайтесь удержать некоторое время свой вес на данном уровне.
Конечно же, для того, чтобы похудеть без диет в домашних условиях, лучше отказаться от употребления сладкого и мучного. Но, зная себя, могу предположить, что для некоторых это очень и очень тяжелое испытание. Я могу продержаться некоторое время без сладкого, но потом обязательно сорвусь и съем намного больше сладостей за раз, чем я ела бы их постепенно. Поэтому, если вы так же, как и я, не представляете свою жизнь без печенья, мармеладок и шоколадок, то попробуйте просто уменьшить их ежедневное количество. Сахар замените медом, это и полезнее и вкуснее, и от простуды поможет уберечься. Чай можно попить не с печеньем, а с курагой, вместо шоколадной конфеты съешьте мармеладную. И еще одна хитрость, если вы хотите правильно похудеть – кушать сладости лучше утром, чем вечером. За день вы успеете растрясти нежелательные калории. (Также я рекомендую прочитать вам о похудении с помощью народных средств "Рецепты стройности из бабушкиного сундука. Или народные средства для похудения".). Для правильного похудения пищу лучше принимать чаще, но маленькими порциями. Пусть завтрак и обед будут самыми объемными приемами пищи, а ужин сделайте легким. Не употребляйте вечером продукты, которые долго перевариваются и которые тяжелы для желудка. Например, жареное мясо, копчености, грибы, пироги, бобовые. Это ограничение связано с тем, что ночью обмен веществ замедляется и поэтому организму трудно справиться с перевариванием пищи.

бег!!