Как начинать налаживать личную жизнь в 45 лет?

так же, как и в 25, только право на ошибку меньше

без страха и упрека!

это трудно....

Всё зависит от Вас.

Для начала посетите какой нибудь семинар для женщин. Правдиной, к примеру.

Очень просто.
Встала утром-и начала налаживать.

Активно

Извини, немного грубо, но так брат старший мне всегда говорил: встать, подтереть сопли и идти дальше. Тем более, что возраст - это только наше самоощущение.

Сначала

Если до 45 годков Вы налаживали чужие жизни, то попробуйте применить этот опыт к личной жизни. Как-то до 45 вы дотянули, авось и дальше не хуже будет, чего Вам от души желаю.

Для начала определите, что означает понятие "личная жизнь" для вас (без стеснения и общих слов, предельно конкретно) и что вы хотите получить. Затем оцените ваш круг общения на тему личной жизни, если он недостаточен -- расширяйте (общественные мероприятия, спорт, хобби, клубы по интересам) . Удачи!
П. С. Главное -- забудьте про свой возраст, перестаньте задавать вопросы и сомневаться, и действуйте не откладывая.

Без денег не очень получится.

В зависимости от поставленной цели. Найти любовника вполне себе легко, есть куча безотказных способов. Найти себе мужа/отца для своих детей/будущих детей уже значительно сложней, но при определённой сноровке и приложения усилий со своей стороны, можно найти себе подходящую кандидатуру (главное трезво оценивать свои возможности) .
Ставить себе цель найти какие-то любовные переживания.. . на мой взгляд не для Вашего возраста цель, хотя и в некоторой степени вероятности достижимая.