К этому часу съела полкило семечек, это не вредно, вы любите семечки?

Полезные свойства семечек:

Интересно, что люди долгое время не знали основного качества цветка. Жареные семена подсолнуха, или семечки, издавна являлись лакомством. А благодаря разной степени прожарки семечки имеют широкий спектр вкуса, аромата и послевкусия. Появившись в начале 18-го века, подсолнух быстро распространился, причём наряду с масличными сортами культивировались и сорта с крупными семенами — для еды. Семечки — очень полезный для человека продукт. Семена подсолнечника — главный поставщик в организм человека полиненасыщенных жирных кислот. В них сохраняются «живые» компоненты — фосфолипиды, стеролы, жирорастворимые витамины, препятствующие старению [источник?] .

Богаты подсолнечные семечки витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру созданный на основе семечки насыщенный отшелушивающий скраб для тела, удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создаёт ощущение «обновлённой» кожи и оказывает комплексное воздействие, в целом улучшая её состояние.

Семечко является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты.

Полезнее семечко в скорлупе, чем без неё. В очищенных семечках жиры окисляются.

Чем вредны семечки:

В пол стаканах жареных семечках подсолнуха - 500 каллорий!
Если учесть, что наш средний рацион - это 2 500 каллорий (у мужчин на 1 000 калорий больше может быть, но больше 3 400 - не желательно.) , то те, кто хотят держать свой вес и формы в норме - могут задуматься о том, что всё хорошо в меру! . Остальным - на здоровье!

Можно, если на саксофоне и кларнете не играешь!!!

я 2 года ела семечки. поправилась на 3 кг и испортила передние зубы. стоматолог меня ругала.

полкило семечек = кило к попе)

вредно для зубов, стачиваются, а так полезны, в них много полезных вещестwow

Ну фсё, теперь ты не заснёшь не фига!

Вредно для печени и поджелудочной железы и ну очень калорийно!

ты права - развивают сердечную мышцу и способствуют нормальному пищеварению

Семечки можно употреблять, но не злоупотреблять.

у Роднулькина спроси он знает.