Почему у меня очень часто беспричинное беспокойство? Как меня это уже надоело.. . Что делать, чтоб избавиться?

Сколько обычных людей в тревоге бесконечно проветривают квартиру, многократно проверяют: выключен ли газ, утюг, закрыта ли дверь. Сколько раз заходят на кухню, проверяя: выключена ли вода, плита, свет и т. д.

Кроме того, ритуальные действия при таком неврозе тоже в основе своей имеют природу расстройств: досчитать до определенного числа, дотронуться до какого-то предмета перед уходом и тому подобное.

Вторые люди подвержены чистой обсессии, она не связана с ритуалами. Таких людей мучают мысли: о несправедливости и жестокости мира, страх смерти, мысли о неудачах, боязнь заболеть, заниматься сексом.

Можно ли избавиться от навязчивых мыслей? Да можно и чем скорее вы обратитесь за помощью, глубже не завязните в этом состоянии.

Главное знайте, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это не болезнь, а психологическое расстройство. Это как бы выработанная привычка к негативу. Это вредная привычка не только мешающая жить, приводящая к разрушению отношений, но и влияющая на здоровье самого человека. Но раз это привычка, то можно от нее избавиться, нужно только захотеть.

Самостоятельно работать над собой многие люди не в состоянии, им на помощь приходят психотерапевты, которые применяют методики когнитивно-поведенческой терапии. Стадия «навязчивые мысли» часто возникает, когда страх уже разросся, стал мощным, поэтому человеку трудно с ним самостоятельно справиться.

Обращайтесь к неврологу, а также к психологу.

Обратиться к специалисту и будете в норме.

Лично я пью.

причина беспокойства всегда есть, вероятно вы ответственный человек и покидаете рабочее место с чувством НЕ выполненного долга . Как избавиться- говорят, что нужно найти в себе точку равновесия. Но я не знаю как и что это за точка такая