я плохо загораю, облезаю, появляется небольшой загар и быстро сходит. эстетично ли ходить летом в шортах при бледной коже?

Не мучай себя эстетикой, береги кожу от рака.

эстетика это ерунда, человек эстетичен, если его уважают обычные простые, но достойные люди, без комплексов, а одежда это средство от холода, да еще она облегчает чиновникам их работу - чиновнику в бане ох как неуютно, вот они и парятся, когда люди свободны

Эстетично. Пользуйтесь кремом для загара.

нормально

Надо пользоваться средствами для загара и после загара - тогда и загар будет держаться дольше и облезать не будет.

Нормально совершенно. Эстетично же ходить в кальсонах. Хотя сейчас это называется спортивными штанами.

Ходи в белых шортах.

Я считаю, что думать прежде всего нужно о том, чтобы Вам было хорошо! Никто из окружающих не имеет права решать эстетично это или нет! Главное, чтобы комфортно было именно ВАМ!!!

эстетично. Что плохого в бледной коже?

Есть определенные продукты, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на более длительное время. К тому же, обеспечение организма определенным набором витаминов позволяет защитить кожу от преждевременного старения, сохраняя здоровье волос и ногтей.
Существует 5 главных ингредиентов, которые оптимизируют естественный процесс загара:
1. Тирозин и триптофан. Эти аминокислоты стимулируют выработку меланина в коже - пигмента, который придает коже цвет загара;
2. Бета-каротин. Защищает кожу от свободных радикалов, активизирует естественную защиту организма от солнечного излучения, ожогов, предотвращает разрушение мембраны клеток. Так же, как меланин, этот пигмент откладывается в коже и придает ей определенный оттенок;
3. Витамин Е. Мощнейший антиоксидант, обеспечивает защиту от свободных радикалов и защищает кожу от преждевременного старения;
4. Селен. Защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и помогает избежать неприятных последствий загара - сухости кожи, ожогов. Укрепляет иммунную систему;
5. Ликопин. В 2 раза увеличивает естественную защиту кожи от свободных радикалов, ускоряет выработку меланина и обеспечивает получение красивого загара.
Все эти элементы содержатся в продуктах питания, но некоторые есть и в чистом виде. Например, витамин Е продается в аптеке в виде капсул.
Его можно начинать принимать за 3-4 дня до того, как в первый раз отправитесь на пляж - это обеспечит надежную защиту кожи от старения.
12 продуктов для загара
Морковь
Содержит большое количество бета-каротина. Помогает сохранить загар на более длительное время. Особенно эффективен с этой точки зрения морковный сок.
Абрикосы
Эти фрукты помогут получить более интенсивный оттенок - для этого нужно съедать примерно 200 г абрикосов в день.
Персики
Способствуют выработке пигмента меланина, предотвращают появление ожогов, защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, обеспечивают ровный загар.
Виноград
Мощный антиоксидант предотвращает кожные заболевания, убивает вредные клетки, укрепляет иммунитет и позволяет сохранить организму здоровый водный баланс.
Спаржа
Обеспечивает защиту кожи от ультрафиолетовых лучей и эффективно препятствует развитию рака кожи.
Дыня
Ускоряет появление загара и усиливает цвет.
Томаты
Предотвращают окисление и обеспечивают профилактику рака кожи. Ускоряют появление загара. Обеспечивает защиту от ультрафиолета так же, как солнцезащитный крем с низким уровнем SPF.
Шпинат
Сохраняет загар на коже на более длительный срок, защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Позволяет получить более насыщенный бронзовый оттенок кожи.
Брокколи
Обладает лечащим эффектом: уменьшает покраснения и отеки кожи, полученные вследствие злоупотребления солнечными ваннами.
Арбуз
Ускоряет появление загара и защищает клетки кожи от ультрафиолета, нормализует водный баланс не только кожи, но и всего организма.
Рыба и морепродукты
Обеспечивают защиту кожи от вредных ультрафиолетовых лучей, нейтрализуют действие свободных радикалов, восстанавливают водный баланс, предотвращают сухость и шелушение кожи.