Сегодня забыла сделать зарядку. Это оч. страшно, если последние лет десять я её не делала?

Я каждое утро делаю, встану, почешусь, покурю, кофе, вот и зарядился))))

Не очень. Не делайте еще 10 лет
Судя по аватарке Вам не повредит.

Начать- никогда не поздно.
Вливайся:

Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре.
Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая, если жив пока еще, гимнастика.

Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движения. Прочь влияния извне.
Привыкайте к новизне. Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире гриппа вирус, три-четыре.
Ширятся, растут заболевания. Если хилый - сразу в гроб.
Сохранить здоровье чтоб, применяйте, люди, обтирания.

Разговаривать не надо. Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми. Если вам совсем неймется,
Обтирайтась чем придется, водными займитесь процедурами.

Если вы уже устали, сели-встали, сели-встали.
Не страшны нам арктика с антарктикой. Главный академик иофф
Доказал: коньяк и кофе вам заменят спорт и профилактика.

Не страшны дурные вести - мы в ответ бежим на месте.
В выигрыше даже начинающий. Красота: среди бегущих
Первых нет и отстающих. Бег на месте общепримиряющий.

Давно у тебя мужика не было! :-)

спасибо, что напомнила)) Полезла под кровать за гантельками)) скоро буду))

Вечером часиков в 17 позанимайся физкультуркой, утречком облейся холодной водичкой. И нафига зарядка. Я сам её никогда не делаю. До 9 утра физические нагрузки во вред.

Главное чтобы песок сыпался на лёд...