Слушать нужно произведения Моцарта. Психологи установили, что именно его музыка способствует улучшению мышления, особенно математического. Эксперименты с крысами показали, что зверьки во время звучания мелодий Моцарта быстрее преодолевали лабиринты.
Спрашивайте
Нужно разрешить себе быть любопытным. А лучше всего любопытство развивается, когда вы задаете вопрос «Почему?» . Вот и начните задавать его, не меньше 10 раз в день. Пусть это станет новой привычкой. Мозг в таком случае постоянно получает новую ценную информацию, которую нужно обрабатывать.
Пополняйте словарный запас
О пользе изучения иностранного языка уже говорилось в 1 части статьи, однако, если английский или испанский никак не дается, не стоит отчаиваться. Можно учить родной русский! Удивлены? Интеллект человека напрямую связан со словарным запасом. Пополняйте его, узнавайте каждый день значение одного-двух новых слов, играйте в игру «Подбери антоним» , составляйте цепочки из слов на определенную тематику.
Используйте ароматерапию
Существуют ароматы, которые способны поднимать тонус, повышать внимание, активизировать мышление. К таким «энергетическим» запахам относится кипарис, мята, лимон. Можно принимать ванну с этими маслами, капать их в аромалампу, наносить на платок и носить с собой. Главное предварительно убедиться, что у вас не начнется аллергия.
Узнайте время «пиков» мышления
Известно, что одни наиболее продуктивно запоминают информацию в утренние часы, другие – после обеда, а кто-то вообще предпочитает учить уроки ночью. Дело в том, что сознание человека в разное время обладает разной активностью. Причем у каждого человека эти периоды индивидуальны. Осталось обратить внимание, когда именно вам проще всего дается материал, и именно на это время планировать важные дела и ставить сложные задачи.
Правильно питайтесь
Опыты на мышах показали, что при уменьшении в их рационе доли жиров происходило ухудшение функционирования тех частей мозга, которые отвечают за пространственное восприятие и память. Однако жиры, содержащиеся в чипсах и крекерах, никакой пользы не дают. Они должны поступать из масла, орехов, сыра. Очень полезно кушать рыбу. Диетологи рекомендуют употреблять минимум 2 кусочка в неделю. Замечено, что любители рыбы меньше подвержены слабоумию, у них лучше внимание.
