Тем более это очень полезный фрукт дающий витамин.
Мякоть банана содержит большое количество углеводов, витамина C и некоторые необходимые организму минеральные вещества, такие как фосфор, железо, калий, кальций и магний.
Если Вы сравните их с яблоками, то они содержат в 4 раза больше протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина А и железа, и в два раза больше других витаминов и минералов. Они также богаты на калий и являются одним их лучших продуктов питания.
Обладая множеством полезных минеральных веществ, плоды бананов способны помочь при анемии (содержащееся в них (железо) необходимо для выработки гемоглобина) , повышенном кровяном давлении (калий способствует его снижению) , депресии, изжоге (по наблюдениям учёных, содержащийся в банане трипотофан способствует улучшению пищеварения) и предменструальном синдроме.
