Чем нужно питаться что бы жить долго и счастливо?

Главный принцип аюрведы - " мы то, что мы едим", и я с этим вполне согласна. Наше питание и режим, главным образом влияет на наше здоровье и нашу жизнь. Советую заглянуть в магазин аюрведы с большим выбором натуральных товаров (в частности трифалы) для здоровья и красоты http://ayur-fresh.ru , присмотритесь, может быть найдете что нибудь полезное для себя.

чем не питайся, когда надо тогда и сдохнешь

Моя бабушка прожила 90 лет, ела только сало, картошку, яйца и молочку. Летом яблоки и огурцы.))). Увы, наше счастье или несчастье, так же как и продолжительность жизни не зависит от питания.

Чтоб счастливо, можно экстази) ) а чтоб долго, то надо не есть вредного))

солнечным светом...

переходи на подножный корм

Приглашай в гости всех)
Заодно и порадуешься...
("хозяина кормить необязательно, он уже напробовался... ")

Самым вкусным из того, что Вы можете себе позволить! )

Растительной пищей без мяса совсем

Это индивидуально для каждого.

Питаться нужно за чужой счет

Никогда не объедаться! Вместо рекомендуемых 2500 калорий следует употреблять 1500 ккал. В результате клетки быстрее обновляются, организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Необходимо питаться уравновешенно: есть не много, но и не слишком мало, достаточно пить жидкости.

Правило 2:

Меню человека должно соответствовать возрасту. У 30-летней женщины первые морщинки появятся позднее, если она регулярно будет есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезно есть морковь и все те продукты, где содержится бетакаротин. А тем, кому уже за 50 лет необходимы молочные продукты. Кальций поддерживает в норме косно-мышечную систему, магний необходим для нормальной работы сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, он содержится в сыре и почках. Селен необходим иммунной системы и при стрессе. В жирных сортах рыбы содержится Омега – 3.

Правило 3:

Необходима работа, которая нравилась бы человеку. Французы считают, что работа делает человека более моложавым. А французы в этом знатоки! Некоторые профессии, оказывается, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

Правило 4:

Необходимо найти своего спутника в жизни. Каждому человеку для счастья нужна своя семья! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Человек выглядит на четырнадцать лет моложе, если занимается любовью с любимым человеком всего 2 раза в неделю. На такое способна только настоящая любовь, а не просто половой акт! Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин. В полной мере гормон счастья вырабатывается у того, кто по-настоящему любит. Он способствует укреплению иммунной системы.

Правило 5:

Нужно иметь цель в жизни!

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию, не боится будущего. Т от, кто видит смысл в своей жизни, живет гораздо дольше.

Правило 6:

Важно больше двигаться! Всего 8-10 минут занятий спортом в день уже продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых значительно сокращается после тридцати лет.

Правило 7 :

Необходимо спать в прохладной комнате! Давно доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

Правило 8:

Иногда вопреки всяким строгим рекомендациям относительно здорового образа жизни можно себе позволить 1-2 кусочка тортика. А если вам очень-очень уж понравилась кофточка или юбка или что-то другое, конечно, купите, не жадничайте… если у вас есть деньги. Но сначала хорошенько подумайте, насколько вам нужна эта покупка…

Правило 9:

Необходимо жить в ладу с собой и с другими людьми. Очень вредно и для душевного и для физического здоровья копить обиды годами – поэтому учитесь прощать! Не стоит делать никому ничего плохого, чтобы потом не жалеть о содеянном…

Тот, кто постоянно винит себя самого вместо того, чтобы открыть свою вину другим, рассказать, что сделал когда-то не так… поделиться тем, что огорчает, гнетет, мучит, тревожит, пугает, обменяться своим мнением с близкими по поводу чего-то, часто, наоборот, скрывает от всех свои проблемы и только усугубляеет ситуацию. Вместо того, чтобы сходить к священнику, к психологу и разобраться в своей душе, человек загоняет себя в угол. Такие люди более всего подвержены психосоматическим и другим заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

По результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

Правило 10:

Необходимо ежедневно заставлять свой мозг работать в полную силу! Можно разгадывать кроссворды, играть в коллективные игры, требующи