Почему на новый год становится грустно?

Конечно, ежели ни на столе, ни пузе и не в одном глазе ...

Смысл потерял и глупо ночью есть

На один Год -ближе к Смерти....

Подведение итогов года не веселые, да и год жизни жалко.

вспоминаешь, что опять печень болеть будет

https://www.ridus.ru/news/315631

Праздничная хандра: как не поддаться депрессии в праздники

Чтобы не поддаться сплину и не загрустить перед праздником, которого ждал целый год — достаточно последовать этим легким рекомендациям:
◾Есть такое новомодное словечко — осознанность. Означает оно состояние концентрации на настоящем без заботы о прошлых неудачах и предстоящих испытаниях. Проще говоря, это старое-доброе «расслабься и получай удовольствие». Так вот: не думайте о всех задачах и проблемах сразу. Спокойно выдохнете, вдохните, повторите… и сконцентрируйтесь на проблемах (а возможно и радостях) только сегодняшнего дня. Вода точит камень. Разгребать гору дел нужно по камешку.
◾Чтобы не держать все в голове и не прогибаться под этим грузом до земли-матушки — перебросьте всю важную информацию на карту памяти! Ну или по старинке — в блокнот. Короче говоря, составьте список всех покупок, подарков и посчитайте, сколько это будет стоить, чтобы внезапно не расчистить вслед за головой еще и кошелек.
◾Внимательно относитесь к своему питанию и не забывайте заниматься спортом. Не перегружайте свой рацион сладкими и жирными блюдами — организму понадобится много ресурсов на переваривание такой пищи, из-за чего вы будете чувствовать апатию и вялость. Если на полноценную тренировку сил не хватает — сходите хотя бы на прогулку.
◾Если вы понимаете, что не можете справиться со стрессом и депрессией самостоятельно — обратитесь за помощью к профессионалу. Затяжная депрессия может стать замкнутым кругом, из которого будет сложно выбраться. Поэтому не откладывайте свой визит к врачу, если чувствуете, что это необходимо.
◾Не разбрасывайтесь выходными! Постарайтесь оставить хотя бы один день в неделю полностью свободным ото всех дел — почитайте книгу, сходите в кино, погуляйте по лесу или закоулкам любимого спального района (предварительно убедившись, что вас на районе тоже любят).
◾Найдите три вещи, за которые вы очень благодарны сегодня — неважно, кому или чему, возможно даже атмосферному фронту за хорошую погоду. Можете записать их в блокнот и сделать такую практику ежедневной. Благодарность помогает сфокусироваться на позитивных вещах и дарит ощущение спокойствия.
◾ Если вы экстраверт, ваше спасение — в общении с близкими. Выкройте время и проведайте родственников, соберитесь с друзьями, с которыми давно не виделись (или виделись только вчера). Главное, не забывайте про осознанность. Экхм… расслабьтесь, выкиньте из головы все заботы, не растратьте все время с дорогими для вас людьми на обсуждение проблем — пошутите, обсудите политику, в конце концов. Осознание того, что у целых стран дела порой идут гораздо хуже, чем у вас — здорово бодрит.

потому что подводишь итоги

Общий день старения.

Потому что в этом время наиболее остро чувствуется, что годы идут, а жизнь по-прежнему далека от того, к чему ты когда-то стремился.