как освободить вертуальную память?

Закрыть ненужные приложения, остановить ненужные службы, отключить оформление тем (в случае с виндовс) , повырубать ненужные устройства в диспечере устройств (они занимают процессорное время, немного но всё же) , например я не пользуюсь флопи приводом, ЛПТ-портом, КОМ-портом, и др. , так же можно поискать ещё интересных статей в интернете, о том как экономить ресурсы компьютера (особенно полезно у кого старые машины)

Поубирай из автозагрузки кучу лишнего, деинсталлируй программы которыми ты не пользуешься))

перезагрузи

Если обнаружится, что компьютер использует всю память без остатка, можно увеличить объем виртуальной памяти. В Windows виртуальная память сосредотачивается в файле подкачки, или, если быть более точным, в файле с именем pagefile.sys. В операционной системе имеется возможность изменять настройки этой памяти. Если используется Windows XP, откройте Панель управления, окно Система, после чего выберите вкладку Дополнительно. В разделе Быстродействие нажмите кнопку Параметры. Затем в окне Параметры быстродействия выберите вкладку Дополнительно. В разделе Виртуальная память указывается Общий объем файла подкачки на всех дисках – объем виртуальной памяти, доступной в данное время. Для изменения настроек виртуальной памяти нажмите кнопку Изменить.

Если на системном диске С ничего нет, кроме оси - файл подкачки на С не нужен. перенеси его на другой раздел, и установи в 2 раза больше, чем сама оперативка.

так сделай ее больше

Удалить из автозагрузки не нужные программа (пуск =выполнить=msconfig=автозагрузка) если 7 стоит то пуст поиск msconfig(только под админом) . Если хп на мой компьютер правой кнопкой свойства дополнительно быстродействие, обеспечить наилучшее быстродействие. Как винда загрузится нажми ctrl+alt+del удали процессы ненужные (если не знаешь какой процесс за что отвечает не трогай)

виртуальную память можно освободить закрыв ненужные приложения через диспетчер задач например а проще купить доп озу

освободить её никак нельзая. необходимо добавить.
ПКМ - мой компьютер - свойства - дополнительно - быстродействие - параметры - дополнительно - виртуальная память - изменить - особый размер, значения "исходный" и "максимальный"