Как надёжно комп с Виндой и интернетом без антивируса защитить?

Ставь Shadow Defender, антивирусом не является, но защищает систему лучше любого антивиря.

Поставить Acronis ...и работать в инете на виртуальном разделе...

Отключить Интернет (нужен хотя бы файервол) , не использовать флешки (они часто содержат autorun - вирусы) или использовать не Windows, а Линукс - там вирусов нет.

пользоваться грамотно и ни одного вируса не поймаете -

Sandboxie - бесплатная утилита, которая представляет собой эффективное средство для полного контроля за работой различных программ, а также повышения уровеня безопасности, в том числе и при работе в Интернете. Sandboxie предоставляет пользователям возможность запуска приложений в защищённой оболочке, иначе называемой «песочница» .
Sandboxie является абсолютно бесплатной при условии персонального некоммерческого использования.
Описание программы
Sandboxie позволяет запускать приложения в изолированной виртуальной среде и полностью контролировать запущенные процессы.
Программа работающая в «песочнице» не сможет записать какие-либо данные в системный реестр, получить доступ к системным файлам или внести изменения в систему и повлиять на её работоспособность.
Sandboxie повышает безопасность операционной системы при веб-сёрфинге в Интернете от установки нежелательного программного обеспечения или обновлений, а также следит за работой электронной почты, используя собственную «ловушку» для вирусов, троянских и шпионских программ прикреплённых к письму.
Количество виртуальных «песочниц» неограничено, пользователь может вручную составить список программ, которые буду автоматически запускаться в них, а также гибко настроить уровень разрешения к разным ресурсам для каждой из них.
В завершении сеанса работы с программами, все следы изменений, сделанных внутри «песочницы» , можно удалить одним щелчком мыши. Таким образом, Sandboxie выступает высоконадёжным фильтром для запущенных программ.

не включать!

Отрубить питание и напихать в системник ваты...

Не подключайся к интернеты, не используй чужие флешки.

никак хотябы фаерволом

Усердно молиться...

Отключить общий доступ к файлам и папкам
Отключить удалённого помощника
Отключить удалённое управление реестром
Создать учётную запись без прав администратора (Стандартная, или обычная) И выходить
в интернет под ней