Windows 7 или Windows XP поставить

Обновляй железо. Самый простейший набор под офисный комп (Celeron G530, плата самая дешевая на iH61, 2Gb DDR3) обойдется в 3000 р. , остальное можно старое оставить - а общая производительность системы (не игровая) взлетит в 10 раз (в прямом смысле) . Потом будут деньги - воткнешь свежую PCI-E-видяху. А пока - на встроенной сиди, она и то не медленнее твоей будет.

На том, что есть, - семерка запустится, но будет работать весьма медленно, ибо проц одноядерный и памяти семерке мало (1 гиг ей нужен для собственных нужд, поэтому под приложения пользователя физической памяти будет мало очень) - придется отключать службы поиска, uac, superfetch, контроля безопасности, интерфейс Aero и т. п. - и все равно будет не быстро.
В текущей конфигурации - оставьте XP.
Если уж очень хочется 7-ку - добавьте хотя бы еще один гиг оперативки (сказали все верно) .

Персонально для Антона Балаганского: GeForce 7300 все равно DX11 не поддерживает. И эта видеоподсистема вообще в целом уже медленнее, чем даже современные ИНТЕГРИРОВАННЫЕ решения (в том же 2-ядерном Селероне 530, не говоря уж об i3 и выше).

согласен, добавь гиг оперативы и смело на 7-ку...

Win 7

Win xp, пойдет! Если конечно всё устраивает
Можно и 7-ку, но добавь хоть 1гб ОЗУ

Семерка у тебя будет лагать как кризис на пеньке втором

ХР, если бы было оперативки 4+ то 7, а так нет смысла...

конечно видовс 7 о чём разговор

лучше 7, но отключи всевозможные эффекты оформления

Ставь 7-ку если хочешь играть в игры с directx 11!

убунту