Загрузка оперативной системы ПК

Какая ОС? Какая Машина? Часом не ноутбук?
1. Почистить от пыли. Разобрать и почистить. Если работает без чистки больше полутора лет - заменить термопасту. Если руки этого делать не умеют, а голова учить их не хочет, тогда пусть платит кошелек - в сервисе сделают за вас.
2. Качаем программу CCleanеr, чистим все хвосты, исправляем реестр (она просто работает, разберетесь)
3. Убираем из автозапуска все лишнее (тот же CCleaner может и это сделать, что бы руками не лазать по Панели)
4. Проводим дефрагментацию и проверку винта (ов). (ПКМ на диске, свойства и т. д.)
5. На всякий случай можно проверить любым другим бесплатным антивирусом (Аваст, Авира, Защитник), но на самом деле, вирусы не такая уж частая проблема.
6. Если-таки ноутбук, то знайте, что производитель запихивает в него огромное количество лишнего программного барахла, которое со временем тоже скорости не добавляет. Решается своевременным удалением всего этого, но нужно примерно знать, где оно находится. Кроме того, многое бывает спрятано на скрытых разделах винта и узнаешь об их существовании при первой переустановке винды.
7. Наконец имейте ввиду, что винда, какая бы она не была, простояв два-три года засирает сама себя напрочь, как ты с этим не борись. На ноутбуках это становится заметно еще быстрее, учитывая скорость работы ноутбучного винта и подрезанного железа вообще. У меня, например, уже давно взято за правило - переустановка раз в полтора-два года. Просто копируем все нужное на внешний HDD и ставим заново, форматируя винт. Всякие восстановления и т. д. - не наш метод, так как остается куча хлама.
8. Находим в папке windows папку Temp и удаляем содержимое. Саму папку удалять не нужно. Это своеобразная свалка обрывков, сюда попадают остатки разных программ, логи ошибок и т. п. не нужный мусор. Папку оставим, а содержимое удалим. Бывали случаи, когда так освобождалось по 20 гигов и более.
9. Если ноутбук под управлением 8 или 8.1 - имеется одна известная в узких кругах проблема. Что бы ее выявить достаточно держать открытым Диспетчер Задач и периодически туда заглядывать. Если в моменты подвисаний, вы увидите загрузку винта на 99% или 100%, а программой, которая так его напрягает окажется System, то поздравляю. Это распространенная недоработка восьмерки именно на ноутбуках. Решается только переустановкой. Через год-полтора это безобразие начнется заново. Может и раньше, когда как. Выход - перейти на 7. Насчет 10 ничего не скажу, сам пока не юзал и желания как-то нет.
10. Насчет "регулярных обновлений". Если вы думаете, что они идут исключительно на пользу, то вы заблуждаетесь. Разумеется винда вам пишет, что жить не может без очередной порции обнов и т. д., но это как правило не так. Рекомендую отключить нафиг обновления вообще, так как эта служба ПОСТОЯННО работает в фоновом режиме, грузит железо, что-то копает и т. д. Достаточно раз в месяц-два включать, закачивать обновы и снова отключать. Впрочем, 8 и 8.1 это любят делать без вашего ведома, периодически "забывая" ваши запреты.

Убираем лишние программы с автозагрузки.
Делаем дефрагментацию системного диска.
Проверяем систему антивирусом.

от пыли чистите? термопасту давно меняли? вентиляторов много в корпусе?

win+r далее пиши msconfig\автозагрузка, там снимаешь галки со всех ненужных и подозрительных прог, Проверить комп на вирусы софтиной malvarebyte. Ну и проверить жесткий на ошибки и сделать дефрагментацию

Не оперативная, а операционная система! Описание вопроса даже не читал- извините..