Какие программы необходимы в автозагрузке, а какие из них можно убрать?

убрать можно все. главное уметь вернуть обратно. жизненно необходимых нет. ctfmon например это индикатор раскладки клавиатуры в трее

Зависит от каждого конкретного случая. Я ожидал, что к вопросу будет приложен скрин вашей автозагрузки.

Autorun Organizer продвинутый менеджер автозагрузки для Windows, с его помощью можно наглядно оценить время загрузки системы, отключить ненужные программы, а также выстроить очередь для оптимизации процесса загрузки программ при старте системы.

Отключенные записи проверяются программой на предмет их повторного появления и автоматически отключаются при повторном включении. При создании очереди автозагрузки можно последовательно запускать важные программы в самом начале, а менее важные в конце очереди. Это позволит быстрее приступать к работе с системой. С помощью диаграммы, которая показывает время загрузки системы в разное время, можно наглядно увидеть разницу, которая получается в результате проделанных манипуляций.

Особенности программы:
• Ускоряет загрузку и общую производительность ОС Windows
• Включение и выключение автозапуска элементов
• Удаляет элементы автозапуска
• Автоматически контролирует неверные записи
• Приостанавливает работу программ (не доступен в Windows XP)
• Показывает визуально время загрузки Windows
• Быстрый поиск
• Автоматически обнаруживает ошибочные записи

в идеале ничего, кроме антивируса

Все те которые тебе нужны.
Убери те которые те не нужны.

Думаешь тут оракулы сидят и видят, что у тебя в автозагрузке?

Чтоб это понять, то нужно знать что у тебя стоят за программы и понять нужны ли они тебе или нет ))