Слетел закрузчик Windows и Линукс (GRUB)

Запуститься с LiveCD Ubuntu..

В терминале пишем: sudo fdisk -l

Примерный вывод.. ищем Linux, он на диске sda, раздел sda1:
/dev/sda1 29 8369 66999082+ 83 Linux
/dev/sda2 * 8370 13995 45190845 7 HPFS/NTFS
/dev/sda3 13996 14593 4803435 5 Extended

!! Linux может быть установлен на другой диск sdb, sdc и другой раздел sda3, sdb2 и. т. д.. соответственно меняем sda1 при монтировании и sda во время установки GRUB.

монтируем:
sudo mount /dev/sda1 /mnt -- (тут пишем раздел с Linux - sda1 в нашем примере..)
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys

заходим от root устанавливаем GRUB на диск sda:
sudo chroot /mnt
grub-install /dev/sda -- (тут пишем диск на который будет установлен GRUB - sda в нашем примере..)

выходим из root закрываем терминал:
CTRL + D + D

Перезагружаем ПК.
В Ubuntu, в терминале обновляем GRUB:
sudo update-grub

Диски не затронуты в Linux. Просто внесенные изменения на жестком диске не прописаны в файле etc/fstab GRUB не знает какой раздел к чему относится...

https://help.ubuntu.ru/wiki/восстановление_grub

обычно ставят так.
сначала винду. она ставит свой загрузчик.
потом линукс - он затирает загрузчик винды и ставит груб, который находит все ОСи.
если ты после этого установил винду, то она затирает груб.
теперь тебе надо восстановить груб.
https://help.ubuntu.ru/wiki/восстановление_grub
Выбирай "восстановление после установки виндовс"

1) Грузишься с любой загруз. флешки с Линуксом в лайф. СД
2)В терминале вводишь:

lsblk
Смотришь, как отображаются диски. Граб можно поставить на раздел с Линуксом, или в корень ЖД.
3) ВВодишь:
sudo mount /dev/sdaх /mnt
где вместо sdaх указываешькуда ставить Граб (например :sda1, sdb1)
4)Вводишь:
sudo grub-install --root-directory=/mnt /dev/sda
ФСЁ!
Можешь ещё установить Grub-Customizer -оч полезная штука (Гугель-в помощь).

в сообщество пиши про граб, тут тебе вряд ли кто поможет, когда то были подобные проблемы, пока не снес окончательно винду, какое то время болталась винда в виртуал боксе но... теперь онли- линукс

запускайся с любого лайфа линукса и восстанавливай загрузчик grub

Винду же запустил - а линух в клетку (VirtualBox) пусть там живет.