Как вернуть в прежнее состояние ноутбук под офисные задачи? Стал греться и сильно тормозить.

Старый ноутбук. Почти не пользовался. Сейчас нужен для серфинга в интерене и по работе документы печатать. Покупался на сколько я помню на ОС виста. Потом переставлял на windows xp все летало что на висте что на ХР. Сейчас спустя года 2-3 достал прошло авто обновление системы и стало все лагать и сильно греться. Попробовал переустанавливать xp скачал просто с интернета образ последний, потом пробовал 7 ставить. Аналогично! Открыт браузер и 2-3 закладки, и ворд документ. Оперативная загруженаа будто я 100 вкладок открыл и миллион программ. Греется так сильно за пол часа что руку держать снизу нельзя.

Я так понял что виндовс разработчики специально выпускают обновления чтобы пользователи меняли компьютерную технику на более новую. Может кто предложит ссылку можно-ли вернуть его к жизни чтобы не грелся и работал как раньше, прошу от него только ворд и интернет браузер все! Может старый ОС образ какой-то самый пустой поставить? и драйвера так же где то старые найти....