Что лучше: 4 ядра х 3.2 ГГц или 8 х 1.8 ГГц? Я в этом вообще ноль

если для рабочих задач то 8 а для игрушек лучше чтоб частота выше была

играть-первое
рендерить и открывать кучу вкладок-второе

хоть 30 ядер, но какая частота есть, такая и есть.
Ядра просто разные процессы могут выполнять отдельно, каждое ядро - свой. с частотой не более чем указанная частота

Смотря для каких задач . Большинство современных игр(CPU Single Thread Rating) до сих пор не могут полноценно задействовать более 4-х ядер , а современные игры , помимо современной архитектуры и шести-восьми потоков, любят ещё и частоту процессора свыше 4,5 GHz. Пример тому — серверные процессоры : ядер и потоков хоть завались , а частота днищенская и едва ли переваливает в большинстве своём отметку в 2,5 GHz. Ну, нельзя их назвать "игровыми процессорами", не могут они стать основой для игрового компьютера, который собирается, чтобы достичь максимума FPS. По минимальному времени кадра — тоже проигрыш ... Они хороши будут в многопоточных задачах(CPU Mark Rating) по расчету данных, редактирования видео, при работе с большими архивами и в создании мультимедиа-контента. Пример:
AMD Ryzen 5 2400GE — 3.2 GHz (динамический разгон до 3.8) 4 ядра 8 потоков
Intel Xeon E5-2448L v2 — 1.8 GHz (динамический разгон до 2.4) 10 ядер 20 потоков
Intel Xeon Silver 4108 — 1.8 GHz (динамический разгон до 3.0) 8 ядер 16 потоков
Intel Xeon E5-2630L v3 — 1.8 GHz (динамический разгон до 2.9) 8 ядер 16 потоков

Тут ещё вопрос, какой ЦП новее?
Например: Ryzen 7 1700 менее производителен, чем Ryzen 5 5600g.
Здесь вбей модели и посмотри:
https://www.chaynikam.info/cpu_comparison.html
ЦП из примера:
https://www.chaynikam.info/cpu_comparison.html?Ryzen_7_1700&Ryzen_5_5600Gconf2=`0`````Ryzen 5 5600`426.9090881347656`

умнож и поймеш