Сколько граммов соли можно съедать в день??

Чем меньше, тем лучше!!!

оль - есть или нет

Употребление большого количества соли ведет к повышенному кровяному давлению, что, в свою очередь, может вести к повышению риска сердечного приступа. Организация, которая разрабатывает стандарты питания, называет в качестве нормы 6 граммов соли в день. Однако многие люди не осознают, какое количество соли они употребляют с пищей, либо не представляют себе, сколько соли “скрывается” во многих продуктах.

Проверяя состав продуктов на упаковках, вы можете приблизительно рассчитать вашу дневную норму соли. Почему бы не попробовать альтернативные продукты с уменьшенным содержанием соли? Можно считать, что продукты, содержащие 1.25 грамм соли на общий вес более 100 грамм (0.5 грамм или больше натрия на каждые 100 грамм продукта) , это продукты с повышенным содержанием соли.

Постарайтесь выработать у себя привычку пробовать еду перед тем, как солить ее. Чаще всего вы будете понимать, что нет необходимости солить ее. Либо можете для дополнительного вкуса приправить еду специями и травами.

20 граммов - самое то

А зачем она нужна? Я если солю пищу, то в своей тарелке и морской солью.

максимально допустимое количество соли в сутки для современного человека — 2,8 грамма

2-4 грамма...

Нынешние новомодные теории «Белой смерти» и бессолевой диеты умалчивают, что соль - основное сырье для выработки в желудочном соке соляной кислоты. Без нее не будет пищеварения, недостаток натрия в организме (хлористый натрий) , отрицательно сказывается на выработке инсулина. По меньшей мере 10 грамм соли нужно человеку в день, а в жаркие дни, да с тяжелой работой – и все 20. Значит в год человеку нужно больше 3 килограмм соли.
Некоторые африканские племена, питающиеся преимущественно растительной пищей, сознательно подвергают себя болезненным укусам горных муравьев, в чьей слюне содержится хлористый натрий – так они возмещают недостаток соли в организме.

С другом можно съедать одну собаку в год, предварительно посыпав её 15-16 килограммами соли. При увеличении количества собак и (или) друзей - количество соли увеличивать в арифметической прогрессии.

да лучше вообще её не есть без хлеба.

сколько влезет))) ) ну а вообще не много. ведь нужно учитывать, что соли одержатся естественно и нашей пище и порой при готовке солить вообще не нужно

20 грамм

11 грамм