Первые блюда
Почему диетологи советуют кушать кашку по утрам, для здоровья?
Однако мой живот её почему-то не очень жалует. После того как поем, у меня появляется тяжесть в животе. Хотя если съем яичницу с утра ощущения совсем другие. Так кто прав мой желудок или диетологи?
Екатерина Влодарчик
29 299
Желудок всегда прав
утром на завтрак нужны "медленные" углеводы, а это злаки
я вообще утра есть не хочу, а кто-то кашу не любит или не переваривает.
все эти советы диетологов-строго индивидуальны
все эти советы диетологов-строго индивидуальны
Елена Русина
96 603
А вот и нет!!! Теперь уже доказано, что каша вредна, особенно по утрам, для тех у кого избыточный вес и для детей не очень рекомендуется - слишком большой недостаток микроэлементов. Просто заполняет желудок калорийной массой и убирает аппетит, а вот полезных веществ почти нет!!!
Ирина Пшенко
68 846
Для желудка кишечника и печени. Полезно с утра печень не грузить "разносолами"А лучше всего -Овсянка Сэээр
Екатерина Влодарчик
Млять. говорить можно всё что угодно. но есть объективные факты которые говорят об обратном. Я даже в некоторых книгах натыкался на информацию о том, что каша отнюдь не полезна, что она зашлаковывает организм. Вообще считаю что нужно ориентироваться прежде всего на свои ощущения после еды. Если есть тяжесть то это уже не хорошо. А не слушать псевдо-экспертов. Я в таком возрасте, что никому и ничему уже не верю. Стараюсь слушать своё тело.
Потому что они ничего не понимают в колбасных обрезках!
Прав Ваш желудок, а не диетологи.
Прав Ваш желудок, а не диетологи.
Наталья Кравчук
69 501
Я думала, что одна такая "неправильная" и заставляю себя есть кашу. Хотя вкуснее мне утром съесть яйцо, а лучше вообще ничего. Когда выходной и торопиться не нужно, стакана воды мне хватает до обеда.
Ирина Ивакина
50 715
Екатерина Влодарчик
тут не в этом дело. когда желудок накрывается медным тазом начинаешь внимательнее относиться к тому что ешь, а там уже и выясняется куча разных подробностей, по поводу всей пищи. Я лично с утра ем что-нибудь вкусное, что разбудит живот от спячки.
Прав ваш желудок. Потреблять нужно те продукты, которые воспринимаются организмом. Если идут такие конкретные сигналы, то на них и ориентируйтесь. А про яйцо, давно известно, что самый лучший продукт на завтрак, т. к. помогает лучше других, продержаться до обеда. Да и каши, это отечественные врачи на них указывают, у других народов подобного нет на завтрак.
Кристинка Дранькова
48 752
Не знаю, я вечером на ужин обычно кашу ем. гречку с мясом или с сосисками
Лилия Васюнова
21 163
прислушиваться нужно к своему организму
Животы у всех разные))) мне норм каша утром, только не сразу, через часок после пробуждения. Надо кушать, то что хочешь и без фанатизма. Слушайте свой желудок. Он у вас один родимый)))
Геркулесовая каша - очень полезный завтрак. Богата клетчаткой и микроэлементами. Можно добавить в кашу орехи, банан, цукаты, изюм. Действует как скраб для кишечника - выводит все шлаки. + у геркулесовой каши очень низкий гликемический индекс. Т. е когда кушаете кашу сахар в кровь выделяется постепенно и вы чувствуете сытость до обеда. Чего нельзя сказатьодругих продуктах на завтрак. Ну и конечно органы пищеварения тоже скажут вам спасибо за кашку по утрам. Любой врач гастроэнтеролог это подтвердит.
для желудка
Похожие вопросы
- Почему полезно пить стакан воды с утра с лимоном? Кто так делает?
- Как часто вы готовите дома- борщи, щи , супы???Утром кушаете их ???
- Что обычно готовите кушать по утрам?
- современные диетологи что говорят, нормально ли не есть первое блюдо? Борщи-супы?
- Устал от вкуса гречки, бывает чтт тошнит от неё, а кушать ведь надо
- У мужа гастрит с повышенной кислотностью. Какие супы можно кушать?
- что можно приготовить на быструю руку?очень кушать хочецца. очень кушать хочецца
- С какой еды начать кушать?
- заяц кушают мясо? А у меня кушают и мясу и доже колбасу! Честно! могу доказать !!!
- почему борщ принято с пампушками кушать... ведь с черным хлебом вкуснее?
а овсянка "для здоровья" делается на воде... и желательно без соли и сахара