Подскажите пожалуйсто какуенибудь легкую диету!

не ешь не пей и молчи!!!!)) ) там по лунному календарю такое есть!!!

Данная диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными
сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;

Понедельник

Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;

Вторник

Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;

Среда

Обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
Ужин - 200 грамм салата, 2 яйца;

Четверг

Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
Ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;

Пятница

Обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
Ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;

Суббота

Обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина;
Ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока;

Воскресенье

Обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;
Ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.

выкинуть все конфеты булочки колбасы мясо сыр
пить сырой воды 2-3 литра в день

На природу в Африку - пусть она, мать наша, вам подскажет

грызи семечки подсолночные тока и всего... не плохая легкая диета на день.

Занимайся спортом! Не ешь мучное сладкое, поменьше майонеза, лучше заменяй сметаной 10%.Есть мясо и рыбу можно и нужно-это глубокое заблуждение, что мясо нельзя есь и от него толстеют. Нельзя пить лимонады. Пей йогурты, ешь побольше фруктов и овощей .и запомни золотое правило :"После 6 вечера не есть"!Аа, и еще, чай на ночь не пей! Ешь нормально, а то посадишь организм-я также на диетах сидела и голодала, но ничего не скинула, а потом еще больше набрала. Не выдержишь, и с первой же возможностью накинешься на еду! Так что кушай нормально, и придерживайся этих правил и добьешься успеха! Удачи!

кушай как обычно только порции в два раза меньше сделай и больше двигайся, гуляй на свежем воздухе.
Удачи!

что б похудеть нужно есть дорогую пищу. отказаться от сельской

семечками желудок посадишь. Пей обезжиренные йогурты, кушай фрукты и овощи. Хотя на фотографии 31 декабря тебе никакая диета не нужна, а то парень из армии вернется и не ту машу увидит!))))))

Побольше секса :) и никакие диеты не нужны...