Почему я не вырос за лето?

возможна временная остановка роста. качаешся первые полгода-организм перестраивается. соблюдай следущие правила-тренироватся 2-4 раза в неделю, в разминку и заминку должна входить растяжка, а после тяжелых приседов и тяг обязательно висы на перекладине. пей витамины с минералами!

Человек растет до 24 лет. Вырастите, если родители высокие.

Силовые тренировки повышают выработку гормона роста – это неоспоримый факт. Но важно, чтобы тренировка не превышала 45 минут, иначе начинают вырабатываться другие гормоны (например, кортизол) , угнетая секрецию гормона роста.

Некоторые аминокислоты (глицин, аргинин, глютамин, орнитин, а так же ВСАА) повышают выработку гормона роста. Поэтому важно употреблять протеиновые добавки, содержащие эти аминокислоты, до (лучше и вовремя) тренировки, и на ночь.
Второй важный момент – 85% гормона роста вырабатывается во сне. Если вы спите меньше 8 часов в сутки, или спите недостаточно хорошо, вы своими руками снижаете выработку этого важнейшего для роста мышц гормона.

Кроме того, голод значительно снижает секрецию гормонов – если вы хотите нарастить мышцы, вы должны есть каждые 2-3 часа, и никогда не испытывать чувство голода. Кроме того, нужно принимать «долгие» протеины (казеин) на ночь.
Тестостеро́н тебе рано вырабатывать пока.

Блин, я 170 см. , мне 12 ...

Всё дела в ДНА, я не занимаюсь (в качалке) и в 16 лет мой рост 182см. Тут ничего не поделать, надо смериться, возможно еще вырастешь.
П. С может родители, бабушка кто нибудь еще в твоей семье был низким ростом, вот к тебе его гены перешли.

Таким и будешь. Нечего не поделать

Наверное плохо кушал

подтягиваться надо

Какой у тебя сейчас рост?

ты умрешь карликом

И что мне 16 мрй рост 177 а я хотелбы 185

Приседания со штангой, это наоборот останавливает рост, мне всегда говорили пока не вырастешь как хочешь не лезь к штанге