Поправляюсь от спорта???

Боже, такая глупость судить о том потолстел/похудел по весу... Мышечной массы прибавилось на ногах может. Да схуяли это тебя вообще волнует? Это просто циферка на весах, меряй талию сантиметром...

а как с сексом

НЕ ВЕРЮ)) ПЛАНКА ВСЁ РАЗРУЛИТ)) ВСЕГО ВАМ ХОРОШЕГО...

Есть такое понятие как саморегуляция организма .А потому даже если ты и поправилась, то значит так необходимо организму, для его эффективной работы и во благо здоровью . Не надо переживать из за трёх кг, так как ты изменила свой образ жизни, а потому твой организм отреагировал на это таким способом, какая норма для тебя необходима такая и будет, ты же занимаешься спортом а не сидишь на месте .Знаешь сколько уже изуродованных людей всеми этими различными диетами, и погонями за худобой, которые не могут придти в норму хотя лечатся уже много лет . Все эти затеи разрекламированы ради того, что бы население подсело и выкладывало свои деньги, для тех кто по телеящику приучает к худому телу (заметь слово худой, то есть худо ) и многие всё это глотают как рыба наживку. Сейчас наступает другая волна с полным телом, то есть наоборот, что бы новое поколение глотало новую наживку, всё идёт как всегда из США ,( США просто молодцы в этом плане )..Ким Кардашьян, сёстры Кардашьян и другие . А если говорить простым языком, то ...финансовые киты знают что ...дураков, на их век хватит, самые большие суммы денег можно собрать с населения, но необходимо всё сделать так что бы население само принесло и отдало деньги ...им в руки .
Ты забыла что кроме этих 3 кг у тебя 100 грам ещё лишних ...беги в поликлинику, там тоже ждут таких клиентов, что бы тебе выписать очередные таблетки, а ещё лучше положить на стационар, якобы для лечения . Таких ждут все... медики, повара, модельеры, швейные фабрики, фитнесклубы, и т д .
P.S = Дураков на их век хватит .

Если от шахмат– то да; если от бодибилдинга– то нет.

диета и (менее приятный вариант) подсесть на зеленый коктейль
авокадо. кокосовое масло; спирулина – она хотя и не снизит вес, но имеет много питательной ценности; хорошо подходят в качестве добавок молодой ячмень, пшеница или зеленая гречка; специи – корицу, куркуму, имбирь

все это сбиваешь в блендере и пьешь неделю