Вопрос в плане потребления калорий и их убавления из рациона.

Хайль сограждане. У меня появилась мысля о том что необходимо что то делать со своей формой тела и здоровьем. И вот хотел по точнее узнать не опасно ли употреблять около 1500-1700 калорий в день если при соотношении веса к росту мой показатель это в районе 3000-3500 калорий в день. Да удивление я произвел возможно сильной, однако если вы узнаете моё соотношение а именно 175 рост и 114 вес, то поймёте к чему я. Мне необходимо изменится в срок около 5-6 месяцев. Просто действительно в такой форме обидно не уметь даже толком висеть и на брусьях держатся. Но вернемся к вопросу написано по формуле Харриса-Бенедикта что суточная норме должна быть 2000, а я ем около 1500 нечего не будет?. Ах да, в плане физической нагрузки у меня она ежедневная но длительность от 10 до 30 минут в которых я складываю около 70-80% труда по 2 раза в день.