Решил заняться спортом. по плану завтра должны жутко болеть мышцы. стоит ли продолжать завтра тренировки через боль?

однозначно да! у тебя в мышцах накопилась молочная кислота

Если по плану одни и теже мышцы, то ни в коем случае. Перетрен обеспечен!

Лучше подождать пару дней.
В идеале заниматься надо через день-два, чтоб дать мышцам восстановиться.

да конечно стоит только не сильно пока не втянеся система!

конечно стоит. только интенсивность контролировать нужно.

нет, дай им отдохнуть и восстановиться

для начала коль ты решил заняться то в
1-2 недели ты должен просто ходить по залу и примерять все тренажеры, не рвать жопу! а активировать мышцы чтоб они проснулись и только потом увеличитель нагрузки

работай через день чтоб мышцы могли восстановиться

допустим понедельник
грудь трицеас
среда
спина бицепс
пятница
плечи ноги

Нет. Не зависимо от того какая была тренировка, сложная или простая - мышцы всё-равно будут боленть, причём одинаково. Занятия ни в коем случае нельзя прерывать, иначе мышци не перестанут болеть. НО заниматься нужно через день, дабы тело успело отдохнуть после стресса. После второй тренировки боль попустит. После третьей - перестанет. Если в дальнейшем не будешь косить тренировки - мышцы никогда не будут болеть. Но заниматься не переставай, ибо всё по новой начнется

надо было начинать с небольшой нагрузки. думаю на завтра разминки хватит. Боль не из за кислоты, а потому что давно не было нагрузок. а любые нагрузки должны быть постепенными.