Пойдет ли горбуша в мой рацион для похудения и набора мышечной массы.

Да, рыба в этом плане весьма полезна -- жира не даёт, а мышечную массу укрепляет.

пойдет для похудения, а на массу изредка-раз в неделю

Черной икорки добавь
И лангустов

Нормально для похудения.

любой лосось, в том числе и горбуша очень хорошо подходит для сброса жира и набора массы.
особенно замечательно, что там мало углей.
всегда выбирай пищу с большим содержанием жира !!!и белка и при этом с минимальным угливодов и сахара.
то есть в процентном соотношении это 25% белка, 5% угливодов и остальное жир!!!
да 70% жира будут помогать тебе сбрасывать лишний вес и давать силу для занятия, а 25 % белка, более чем достаточно для строительства мышечной массы.
угли - это смерть телу.
нужно научит тело брать энергию из жира ( из кетонов), а не из сахара ( из глюкозы).

Только чебуреки

При похудении, как раз и приветствуется небольшое количество углеводов, в пользу белка. К горбуше хорошо подойдет рис, как углеводное дополнение. Советую на https://kam4atka-spb.ru зайти. Если интересует свежая или консервированная рыба.

Горбуша - это полезный продукт, который может быть включен в рацион для похудения и набора мышечной массы. Горбуша содержит белок, который является важным питательным компонентом для роста и восстановления мышц, а также для поддержания чувства сытости. Кроме того, горбуша богата незаменимыми жирными кислотами, которые помогают улучшить обмен веществ и снизить воспаление в организме.

Отсутствие углеводов в горбуше не является проблемой, поскольку углеводы могут быть получены из других источников, таких как овощи, фрукты, злаки и т.д. Кроме того, если вы стремитесь снизить общее количество потребляемых калорий, то ограничение потребления углеводов может помочь достичь этой цели. Однако, не следует полностью исключать углеводы из рациона, поскольку они также являются важным источником энергии для организма.

В целом, горбуша может быть хорошим выбором для включения в рацион для похудения и набора мышечной массы, но важно учитывать и другие питательные компоненты в рационе и соблюдать балансированное питание.