Какой вес штанги нужно в 13. 9 лет

сначала свой вес увеличить, а то у тебя недобор веса.

чтобы 10-12 раз давались с Трудом!не слушай афтора выше как раз с 12 можно заниматся,силовые нагрузки принесут только пользу

если Вы решились и точно уверены в своём решении, хотя стоило подождать хотя бы пару лет, пока организм полностью сформируется, а вот с 16 лет начинать, но, раз Вы так решили...
Если Вы новичок и не хотите получите серьёзных травм, то вес должен быть от 5 до 15 кг, это без учёта веса грифа. Такой вес не опасен для такого возраста и не приведёт к травмам при правильной технкие выполнения таких упражнения как: становая тяга и прочее.
Если этого Веса со временем будет не хватать, то можно задуматься о повышении веса, но незначительно, до 5 кг.
Т. е. если изначально вес был 10 кг, то будет 15, если был 5, то будет 10. Для подросткового возраста подобные нагрузки не окажут большого влияния, но помогут укрепить несколько групп мышц: мышцы спины, рук.
Но можно отрицательно повлиять на дальнейшее формирование организма и роста в целом, поэтому если не соблюдать инструкции и использовать вес от 20 кг и более, то в ближайшее время могут начаться проблемы, несмотря на то, что Вы 2 месяца занимаетесь с гантелями. Это совершенно другое, даже если вес больше. Штанга намного серьёзнее.
Я сказал что к чему, а выбор за Вами. Удачи Вам!

Единоразово - сколько весите сами, а многократно - 50% от собственного веса.

Не обращай внимания на цифры если ты попадаешь в диапазон 6-15 повторений все норм.но лучше делать все таки базу а на подъем штанги не уделять время