Спортивные события, результаты
Не могу подтягиваться на турнике почему? вес 80 кг рост 182, 15 лет
ха еще спрашуешь почему 80 кг в 15! ты Жирный !!!и немного длинный !!!начни с отжимания! а потом получиться когда нибудь и 1 раз а потом пойдет !
Попроси для начала тренера показать как это делается. Возможно ты используешь не те мышцы для этого. Отжимание от пола здесь малоэффективно, работают не те мышцы. Можно от пола 50-100 раз отжиматься, а от перекладины - ни разу. И только поняв как это делается, можно начинать тренировать именно эти мышцы.
PS^ мне самому 1-й раз в 9 классе показали как правильно это делать. С первого подхода подтянулся 4 раза (без тренировки вообще)
PS^ мне самому 1-й раз в 9 классе показали как правильно это делать. С первого подхода подтянулся 4 раза (без тренировки вообще)
Даниил Соловьев
68 290
Потому что воля нужна к упертому труду, мотивация. А ее нет.
Учись подтягиваться. Дрыгайся как червяк на сковородке, потом будет лучше получаться.
Проблема многих билдеров. Забывают про обычный турник и потом не могут себя поднять.
Проблема многих билдеров. Забывают про обычный турник и потом не могут себя поднять.
слабо развиты мышцы плечевого комплекса. пожимайся на брусьях и от пола-это легче и продуктивнее
Катерина Степанова
1 967
слабак значит! бодибилдинг это не сила а красота
Serega Hala
734
Dolby Digital прав.. . но не совсем, бодибилдеры тоже умеют подтягиваться, особенно те кто на сушке, у них нет лишнего жира и им довольно легко дается турник, ну а если в тебе 80 кг, то скорей всего там больше жировая масса чем мышечная, укрепляй связки, худей, и будешь король турника!!!
в туалет ходил?
Похожие вопросы
- Сколько нужно ходить в тренажерный зал что бы достичь результата? (мне 17 лет. Вес 71 кг. рост 1.75) я не толстый!=)))
- Похудеть за 1 месяц. как хорошо и быстро сбросить вес? подскажите рост 182 вес 99
- Не могу набрать массу, рост 181 см вес 65 кг
- Научите подтягиваться на турнике 10 раз. Очень надо, пока могу 2-3 раза
- Сколько раз надо делать негативные подтягивания и по сколько подходов чтобы научиться подтягиваться при весе 100 кг?
- Бицепс. Мне 17 лет рост 177 вес 64 кг. Обхват бицепса 33 см При моих параметрах это норм или я дрыщ ???
- Всем доброго времени суток. Я девочка, мне 15 лет и у меня есть проблемы с лишним весом.
- Как набрать вес парню рост 178 16 лет (65кг) хочу набрать хотя бы 75, нужны советы по набору, пожалуйста без приколов
- Мне 12, рост 175 см. вес 60 кг. Возьмут ли меня в секцию по спортивной гимнастике?
- Мне 15 лет, через 4 месяца 16, рост 167 см Как можно увеличить рост за не очень длинные сроки (3-4 месяца)?