Люди подскажите пожалуйста что лучше Тренажер АБ РОКЕТ? или пояс ВИБРАТОН? заранее спасибо!!!

Аб рокет. Там реально делаешь упражнения, он тебя всего лишь поддерживает, а этот вибратон полная чушь.

чем удобнее колоть орехи, то и покупай.
другого применения перечисленным приборам нет

Не хочу сотый раз давать ссылку где профессионалы (бодибилдеры, пауэрлифтеры и строгмены) рассказывают какое дерьмо, то что выше перечислено тобой! Поэтому даю совет включи мозги и подумай, может ли человек похудеть от того что у него по пузу будет тупо идти вибрация? А будет ли виден пресс под слоем жира? А от того что ты его будешь качать он конечно будет, вот только жир никуда не денется по той причине, что не очень крупные мышцы просто не могут израсходовать большое количество калорий, большое количество калорий расходуется в основном при беге, бег по ступенькам вверх и при быстрых приседаниях так как мышцы ног очень крупные, но даже в этом случае там в рекламе показывают профессионалов на пике своей формы высушенных диуретиками, которые упорно тренируются и сидят на диете!

Тренировки с отягощениями сжигают жир не так, как аэробика. Тяжелый тренинг утилизирует больше углеводов, чем жиров. Он же еще и увеличивает метаболические потребности организма. В течение нескольких часов ( а фактически – нескольких дней ) тело продолжает восстанавливаться даже после одной-единственной сессии. Это процесс, сильно отличающийся от результатов низкоинтенсивной аэробной сессии.

Кардиотренинг использует кислород и поэтому более эффективно растрачивает жировые калории. Силовой тренинг с короткими, но интенсивными нагрузками в качестве главного источника энергии использует гликоген.

Чем больше у тебя мышц, тем быстрее метаболизм – даже во время отдыха. Именно поэтому люди, снижающие вес только при помощи диеты и кардио, никогда не прогрессируют так же быстро, как в случае дополнения работы силовыми упражнениями. Аэробные упражнения не строят мышцы. К тому же, очень часто организм начинает пожирать собственные мышцы вместо жира. Разве этого ты добиваешься?

Я считаю, что оба названных вида тренировок имеют свои преимущества, и поэтому лучший способ – использовать и тот, и другой, сочетая их с высокопротеиновой диетой с умеренным или низким количеством углеводов и жиров.
Можно удвоить эффект от кардиоработы, если выполнять ее сразу же после силовой сессии или утром до завтрака. Высокоинтенсивный бодибилдинг сжигает кровяной сахар, поэтому во время аэробики организм оказывается вынужден приняться за жиры. Поработай с железом, а затем отправляйся минут на тридцать на беговую дорожку.

Тяжелая интенсивная тренировка сама по себе сжигает много жира, а включение в программу аэробики только улучшит результаты. Ни для кого не секрет, что я новичок в аэробике. До недавнего времени я считал ее пустой тратой времени. Что ж, я был неправ – не повторяй моих ошибок!

Можете ещё почитать здесь:
articl.iblogger (точка) org

Мне жалко твои деньги..

липосакция поможет...

лучше тренажерный зал... а если денег не жалко еще и личный тренер...

Советую денег не тратить на эту фигню а сесть на диету, бегать по утрам и качать пресс поднимая туловище к коленкам. Но сразу говорю вибратон полная хренб

зайди на мирсоветов и там тебе покажут упражнения, и помогут с выбором!!

вибратон там не надо двигатся
и можешь делать что хочешь не мешает